B42 Ernährung für Fußballer

برنامه تغذیه - دستور العمل ها ، لیست خرید ... - تغذیه سالم در ورزش

به B42، اولین برنامه تغذیه برای فوتبالیست ها خوش آمدید - و البته برای همه کسانی که به ورزش علاقه دارند.

تغذیه سالم در ورزش مهم است و به همین دلیل است که ما در B42 برنامه تغذیه خود را برای فوتبالیست ها ایجاد کرده ایم که از برنامه های تغذیه معمولی برتری دارد.

این برنامه برای شما مناسب است اگر شما...

- دوست دارم فوتبال بازی کنم،

- می خواهید بهینه غذا بخورید،

- می خواهید وزن کم کنید

- می خواهید عضله بسازید

- یک برنامه غذایی فردی می خواهید،

- به دنبال دستور العمل های ساده و روزمره هستند،

- می خواهید بدانید چه چیزی می توانید سالم بخرید،

- نیاز به نکات سریع و قابل فهم یا

- دید کلی را در جنگل تغذیه از دست داده اند.

برای ما مهم است که امکانات حرفه ای ها را در دسترس آماتورها قرار دهیم. ما این کار را با برنامه آموزش فوتبال B42 خود انجام دادیم که تمرینات تناسب اندام و توانبخشی را در بالاترین سطح ارائه می دهد. ما اکنون این کار را در زمینه تغذیه سالم ادامه می دهیم.

قلب این برنامه تغذیه شخصی شماست. شما می توانید انتخاب کنید که چه ترجیحاتی دارید (مثلاً گیاهخواری) و کدامیک را دوست ندارید (مثلاً گوجه فرنگی). برنامه تغذیه به شما کمک می کند تا تمام درشت مغذی های مورد نیاز خود و همچنین ریز مغذی ها را دریافت کنید. این سطح از جزئیات اغلب با برنامه های تغذیه در دسترس نیست. با این حال، ما به حمایت پایدار و جامع از شما اهمیت زیادی می دهیم.

برنامه ریز موارد زیر را در نظر می گیرد:

- کالری مورد نیاز

- نیازهای کلان و ریز مغذی ها

- عادات غذایی

- اندازه سرو

- غذاهایی که دوست ندارید

- عدم تحمل غذایی

- آلرژی

- فصل غذا

دستور العمل های ساده، نکات آماده سازی و حمایت ما از خرید حداقل به همان اندازه مهم است. بنابراین شما دقیقا می دانید که برای رسیدن به سالم ترین رژیم غذایی ممکن چه چیزی باید بخرید – البته با وعده های غذایی خوشمزه.

شما همه اینها را دریافت می کنید:

- برنامه غذایی سفارشی با علاقه یا عدم پسند شخصی

- دستور العمل های خوشمزه

- نکات روزمره برای آماده سازی

- لیست خرید هوشمند برای خرید آسان و سالم

- مبانی علمی برای پیگیری سردرگمی تغذیه

- نکات مفید آشپزی

- انتقال دانش بازیگوش در موضوع تغذیه

- اطلاعاتی در مورد اینکه چگونه تغذیه و فوتبال به بهترین نحو با هم ترکیب می شوند

- آموزش تغذیه از طریق نکات و ترفندهای متوالی و موارد دیگر

رژیم های غذایی زیر در دسترس شما هستند:

- رژیم غذایی ترکیبی

- آفت خوار

- گیاه خواری

کاهش وزن یکی از بزرگترین اهداف بازیکنان فوتبال است. به همین دلیل است که اطلاعات ارزشمندی در مورد کالری ها، ارزش های تغذیه ای و نکاتی خواهید یافت که به راحتی قابل اجرا هستند. بعد از مدت کوتاهی در زمین و در زندگی روزمره به طرز چشمگیری چابک تر خواهید بود.

عضله سازی در فوتبال امکان پذیر است - با تمرین صحیح (این همان چیزی است که برنامه تمرینی فوتبال B42 ما برای آن است) و تغذیه بهینه و سالم. در اینجا همه چیز را در مورد پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها یاد خواهید گرفت تا بتوانید پر انرژی تمرین کنید و عضله بسازید.

عملکرد در تمرین و بازی تا حد زیادی به رژیم غذایی شما بستگی دارد. یک روز قبل از بازی، شما پایه های عملکرد بهینه را می گذارید. تغذیه قبل از فوتبال بسیار مهم است.

به همین ترتیب، بازسازی و خواب شما نیز به رژیم غذایی شما بستگی دارد. هر چه ریزمغذی‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم را بهتر دریافت کنید، سریع‌تر بازسازی می‌شوید.به این ترتیب همیشه احساس شادابی می‌کنید.

منتظر چی هستی؟

آیا رژیمی مانند حرفه ای های فوتبال می خواهید؟

اکنون با برنامه B42 Nutrition شروع کنید و بهترین فصل زندگی خود را بازی کنید!

شرایط استفاده: https://www.b-42.com/agb

مقررات حفاظت از داده ها: https://www.b-42.com/datenschutz