Inward

Thở và Thiền

HƯỚNG VÀO — KHAI PHÁ SỰ BÌNH TĨNH, NĂNG LƯỢNG & SỰ HÀI HÒA

Tìm lại sự cân bằng, tăng cường sự tập trung và chìm vào giấc ngủ sâu với Inward. Các bài tập thở và thiền định được khoa học chứng minh của chúng tôi giúp bạn đạt được trạng thái thư giãn sâu chỉ trong 60 giây.

KHÁM PHÁ LỢI ÍCH

• Hơi thở của sự thấu hiểu

Trải nghiệm tương lai của chánh niệm với những hiểu biết được tạo ra bởi AI, được thiết kế dành riêng cho bạn. Mỗi ngày, hệ thống thông minh của chúng tôi sẽ phân tích mục tiêu và cảm xúc của bạn để đưa ra một động lực ngắn gọn kết hợp với một bài tập thở có mục tiêu.

• Giảm căng thẳng và lo âu tức thì

Nhanh chóng giải tỏa căng thẳng với các bài tập thiền định có mục tiêu, mang lại sự bình tĩnh cho tâm trí và cơ thể bạn.

• Tăng cường năng lượng và sự tập trung

Nạp lại năng lượng tinh thần và thể chất, rèn luyện sự tập trung cho những điều quan trọng nhất.

• Tăng cường sức bền

Tăng cường cả thể chất và tinh thần với các bài tập được thiết kế để xây dựng khả năng phục hồi và sức bền.

• Giấc ngủ sâu, phục hồi

Biến những đêm trằn trọc thành những phương pháp giúp bạn có giấc ngủ sâu, sảng khoái.

• Chánh niệm được cá nhân hóa

Dù bạn đang chuẩn bị cho một sự kiện quan trọng hay tìm kiếm sự cân bằng hàng ngày, Inward đều đáp ứng nhu cầu riêng biệt của bạn.

TẠI SAO INWARD PHÙ HỢP VỚI BẠN

• Dành cho mọi cấp độ kinh nghiệm:

Hoàn hảo cho cả người mới bắt đầu và người thực hành dày dạn kinh nghiệm—phương pháp linh hoạt của chúng tôi đáp ứng mọi nhu cầu của bạn.

• Phương pháp được chứng minh khoa học:

Tất cả các bài tập của chúng tôi đều dựa trên nghiên cứu chuyên sâu về hơi thở và thiền định, đảm bảo mang lại lợi ích thực sự.

• Giao diện thân thiện với người dùng:

Tận hưởng thiết kế trực quan giúp bạn dễ dàng tìm thấy bài tập hoàn hảo bất cứ lúc nào.

• Tích hợp Apple Health:

Dễ dàng đồng bộ hóa Phút Chánh niệm của bạn với Apple Health để theo dõi tiến trình và ghi nhận thành tích.

NÂNG CẤP LÊN INWARD PREMIUM

Nâng tầm việc luyện tập của bạn với tùy chỉnh nâng cao và nội dung độc quyền:

Tùy chỉnh Thiền:

• Chọn chuông bắt đầu/kết thúc độc đáo và đặt lời nhắc định kỳ

• Chọn từ nhiều bản nhạc nền êm dịu

• Tạo các buổi tập với thời lượng tùy chỉnh phù hợp với tâm trạng của bạn

Các Bài tập Thở Nâng cao:

• Điều chỉnh nhịp độ bài tập cho phù hợp với mức độ thoải mái hoặc thử thách của bạn

• Chọn từ một loạt âm thanh gợi ý thở và thêm nhạc nền yêu thích của bạn

• Cá nhân hóa thời lượng bài tập để tối ưu hóa các buổi tập

Nhạc Nền Tuyển Chọn:

• Khám phá thư viện âm thanh song nhĩ và solfeggio được thiết kế để giúp bạn thư giãn sâu hơn

Bắt đầu hành trình hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh và hài hòa hơn ngay hôm nay.

TẢI INWARD NGAY VÀ CẢM NHẬN SỰ BIẾN ĐỔI!