Дихай • Спокій Сон Увага

سانس اور مراقبہ

سانس لیں - سکون، توانائی اور ہم آہنگی محسوس کریں۔

"سانس" کے ساتھ گہری راحت اور اندرونی توازن کی دنیا میں ڈوب جائیں۔ سائنسی بنیادوں پر سانس لینے کی مشقوں اور مراقبہ کی بدولت، آپ تناؤ کو دور کر سکیں گے، ارتکاز کو بہتر کر سکیں گے اور جلدی سے بحال کرنے والی نیند کی حالت میں داخل ہو جائیں گے - آپ صرف 60 سیکنڈ میں اثر محسوس کریں گے۔

آپ "سانس" کے ساتھ کیا حاصل کرتے ہیں:

الہام کا ایک لمحہ

صرف آپ کے لیے ڈیزائن کردہ ذاتی مشورے حاصل کرنے کے لیے مصنوعی ذہانت کی طاقت کا استعمال کریں۔ ہر روز، ہمارا الگورتھم آپ کے اہداف اور جذبات کا تجزیہ کرتا ہے تاکہ آپ کو سانس لینے کی تجویز کردہ مشق کے ساتھ حوصلہ افزائی کا ایک طاقتور فروغ ملے۔

• تناؤ اور اضطراب سے فوری نجات

خاص تکنیکوں کی بدولت جلدی آرام کریں جو تناؤ کو ختم کرنے اور اندرونی توازن بحال کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

• توانائی اور ارتکاز میں اضافہ

اپنے آپ کو مثبت توانائی کے ساتھ ری چارج کریں اور سوچ کی وضاحت کو برقرار رکھنے کے لیے تیار کی گئی مشقوں کے ساتھ کیا ضروری ہے اس پر توجہ دیں۔

• بہتر صلاحیت اور طاقت

احتیاط سے منتخب طریقوں کے ذریعے اندرونی لچک پیدا کرکے جسم اور دماغ کو مضبوط کریں۔

• آسانی سے سونا اور گہری نیند

بے خوابی کے بارے میں بھول جائیں - ہمارے طریقے آپ کو آرام اور صحت یابی کی حالت میں تیزی سے اپنے آپ کو غرق کرنے میں مدد کریں گے۔

• انفرادی نقطہ نظر

کسی بھی وقت "بریتھ" کا استعمال کریں: کسی اہم واقعہ سے پہلے، روزانہ کی بحالی یا فوری دوبارہ ترتیب کے لیے۔

دوسروں سے "سانس لینے" میں کیا فرق ہے:

• تمام سطحوں کے لیے

چاہے آپ ابتدائی ہوں یا تجربہ کار پریکٹیشنر، ہماری ایپ آپ کی ضروریات کے مطابق ہوتی ہے۔

• سائنسی نقطہ نظر

تمام تراکیب سانس لینے اور مراقبہ کے میدان میں تحقیق کے نتائج پر مبنی ہیں، جو ان کی تاثیر کی ضمانت دیتی ہیں۔

• استعمال میں آسانی

بدیہی انٹرفیس آپ کو مطلوبہ طریقوں کو تیزی سے تلاش کرنے اور شروع کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

• Apple Health کے ساتھ انضمام

پیشرفت کو ٹریک کرنے اور کامیابیوں کا جشن منانے کے لیے اپنے ڈیٹا کو Apple Health کے ساتھ ہم آہنگ کریں۔

"بریتھ پریمیم" کی اضافی خصوصیات:

اعلی درجے کی تخصیصات اور خصوصی مواد کے ساتھ اپنے تجربے کو بہتر بنائیں:

مراقبہ:

• سیشن کے آغاز اور اختتام کی آواز کو ایڈجسٹ کریں۔

دہرائی جانے والی بیپس شامل کریں۔

• آرام دہ پس منظر کی موسیقی کا انتخاب کریں۔

• سیشن کی مطلوبہ مدت مقرر کریں۔

سانس لینے کی مشقیں:

• آرام دہ یا شدید مشق کے لیے رفتار کو ایڈجسٹ کریں۔

• مختلف قسم کے صوتی اشارے میں سے انتخاب کریں۔

• پس منظر کی موسیقی شامل کریں۔

• مشقوں کے دورانیے کو ایڈجسٹ کریں۔

بیک گراؤنڈ میوزک

• بائنورل اور سولفیجیو اثرات کے ساتھ پیشہ ورانہ طور پر منتخب کمپوزیشن کا لطف اٹھائیں۔

آج ہی ایک صحت مند، متوازن زندگی کے لیے اپنا سفر شروع کریں!

ابھی سانس ڈاؤن لوڈ کریں اور فرق محسوس کریں!