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श्वास और ध्यान

इनवर्ड - शांति, ऊर्जा और सामंजस्य को अनलॉक करें

इनवर्ड के साथ संतुलन पाएँ, एकाग्रता बढ़ाएँ और गहरी नींद में डूब जाएँ। हमारे विज्ञान-समर्थित श्वास व्यायाम और ध्यान आपको मात्र 60 सेकंड में गहन विश्राम की अवस्था प्राप्त करने में मदद करते हैं।

लाभों की खोज करें

• अंतर्दृष्टि की साँस

आपके लिए विशेष रूप से डिज़ाइन की गई AI-निर्मित अंतर्दृष्टि के साथ माइंडफुलनेस के भविष्य का अनुभव करें। हर दिन, हमारा स्मार्ट सिस्टम आपके लक्ष्यों और भावनाओं का विश्लेषण करता है ताकि एक लक्षित श्वास व्यायाम के साथ एक संक्षिप्त प्रेरक बढ़ावा प्रदान किया जा सके।

• तुरंत तनाव और चिंता से राहत

लक्षित ध्यान अभ्यासों से तनाव को तुरंत दूर करें जो आपके मन और शरीर को शांत करते हैं।

• बढ़ी हुई ऊर्जा और एकाग्रता

अपनी मानसिक और शारीरिक ऊर्जा को रिचार्ज करें, जो सबसे महत्वपूर्ण है उस पर अपनी एकाग्रता को तेज करें।

• बढ़ी हुई सहनशक्ति

लचीलापन और सहनशक्ति बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए अभ्यासों से शरीर और मन दोनों को मज़बूत बनाएँ।

• गहरी, आरामदायक नींद

ऐसी तकनीकों से बेचैन रातों को बदलें जो आपको गहरी, तरोताज़ा करने वाली नींद की ओर ले जाती हैं।

• व्यक्तिगत माइंडफुलनेस

चाहे किसी महत्वपूर्ण कार्यक्रम की तैयारी कर रहे हों या दैनिक संतुलन की तलाश में हों, इनवर्ड आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुसार ढल जाता है।

इनवर्ड आपके लिए क्यों सही है?

• अनुभव के हर स्तर के लिए:

शुरुआती और अनुभवी अभ्यासियों, दोनों के लिए उपयुक्त—हमारा लचीला दृष्टिकोण आपको आपकी ज़रूरतों के अनुसार पूरा करता है।

• वैज्ञानिक रूप से सिद्ध विधियाँ:

हमारे सभी अभ्यास श्वास और ध्यान पर गहन शोध पर आधारित हैं, जो वास्तविक लाभ सुनिश्चित करते हैं।

• उपयोगकर्ता-अनुकूल इंटरफ़ेस:

एक सहज ज्ञान युक्त डिज़ाइन का आनंद लें जो किसी भी समय सही अभ्यास ढूंढना आसान बनाता है।

• Apple Health एकीकरण:

प्रगति को ट्रैक करने और उपलब्धियों का जश्न मनाने के लिए अपने माइंडफुलनेस मिनटों को Apple Health के साथ आसानी से सिंक करें।

इनवर्ड प्रीमियम में अपग्रेड करें

उन्नत अनुकूलन और विशिष्ट सामग्री के साथ अपने अभ्यास को और बेहतर बनाएँ:

ध्यान अनुकूलन:

• विशिष्ट प्रारंभ/समापन घंटियाँ चुनें और समय-समय पर अनुस्मारक सेट करें

• विभिन्न प्रकार के शांत पृष्ठभूमि ट्रैक में से चुनें

• अपने मूड के अनुसार अनुकूलित अवधि वाले सत्र बनाएँ

उन्नत श्वास व्यायाम:

• अपनी सुविधा या चुनौती के स्तर के अनुसार व्यायाम की गति समायोजित करें

• श्वास संकेत ध्वनियों की एक श्रृंखला में से चुनें और अपना पसंदीदा पृष्ठभूमि संगीत जोड़ें

• अपने सत्रों को अनुकूलित करने के लिए व्यायाम अवधि को वैयक्तिकृत करें

क्यूरेटेड पृष्ठभूमि संगीत:

• आपके विश्राम को और गहरा करने के लिए डिज़ाइन किए गए बाइनॉरल और सॉल्फ़ेगियो साउंडस्केप्स की लाइब्रेरी का अन्वेषण करें

आज ही एक स्वस्थ, अधिक सामंजस्यपूर्ण जीवन की ओर अपनी यात्रा शुरू करें।

अभी इनवर्ड डाउनलोड करें और परिवर्तन का अनुभव करें!