FITENIUM workout gym coach log

Tập luyện và ghi lại trọng lượng. Tập cơ mông theo số đo cơ thể

FITENIUM là ứng dụng và cộng đồng trực tuyến hoàn hảo để kiểm soát hoàn toàn việc tập luyện của bạn, từ việc ghi lại trọng lượng và số đo của bạn cho đến các thói quen cụ thể như mông và chân.

Buổi tập đầu tiên của bạn với FITENIUM

Chọn bài tập của bạn: Tùy chỉnh thói quen tập thể dục của bạn, cho dù đó là bài tập cơ bụng, cơ mông và chân hay bài tập bóng đá.

Tạo và theo dõi tiến trình của bạn: Với trình theo dõi tập luyện tại phòng tập thể dục, hãy xác định số buổi tập của bạn, đếm số lần tập thể dục và theo dõi tiến trình hướng tới mục tiêu và mục tiêu của bạn.

Ghi lại số đo cơ thể của bạn: Sử dụng hồ sơ đo cơ thể cũng như hồ sơ cân nặng và số đo để theo dõi chi tiết những thay đổi về thể chất của bạn.

Giám sát quá trình đào tạo của bạn

Nhật ký thể dục: Ghi lại mọi chi tiết quá trình tập luyện của bạn bằng nhật ký thể dục và nhật ký bài tập thể dục, từ số lần lặp lại và mức tạ cho đến các hiệp đã hoàn thành.

Bộ đếm dòng phòng tập thể dục: Đơn giản hóa việc tập luyện của bạn với đồng hồ bấm giờ dòng phòng tập thể dục và bộ đếm dòng phòng tập thể dục.

Hồ sơ cân nặng của phòng tập thể dục: Duy trì kiểm soát chính xác tải trọng của bạn với hồ sơ cân nặng của phòng tập thể dục.

Cải thiện tình trạng thể chất của bạn

Các thói quen chuyên biệt: Tìm các thói quen CrossFit, máy tạo bài tập HIIT hoặc thói quen tập cơ mông và bụng.

Huấn luyện viên điền kinh: Nhận lời khuyên và kế hoạch đào tạo phù hợp với nhu cầu cụ thể của bạn với huấn luyện viên điền kinh của chúng tôi.

Cảnh báo sức khỏe của bạn

Hồ sơ sức khỏe: Truy cập hồ sơ sức khỏe của bạn để theo dõi số đo cơ thể và tình trạng thể chất.

Tránh chấn thương: Sử dụng hệ thống của chúng tôi để phân tích dữ liệu của bạn và tránh chấn thương trong quá trình tập luyện.

Theo dõi tiến trình của bạn

Bản ghi tiến độ: Với FITENIUM, hãy hình dung quá trình tiến hóa của bạn bằng các biểu đồ chi tiết của từng bài tập và quá trình luyện tập.

Mục tiêu và mục tiêu: Xác định và điều chỉnh các mục tiêu và mục đích tập thể dục của bạn bằng các công cụ theo dõi của chúng tôi.

Đào tạo cá nhân

Trình tạo bài tập HIIT: Tạo các bài tập chuyên sâu được cá nhân hóa với trình tạo bài tập HIIT của chúng tôi.

Huấn luyện viên và Lời khuyên: Nhận lời khuyên và đào tạo cá nhân từ huấn luyện viên của bạn để cải thiện hiệu suất của bạn.

Không bao giờ bỏ lỡ một buổi tập luyện

Thông báo và Kiểm soát: Kiểm soát nhạc, tin nhắn và cuộc gọi mà không làm gián đoạn buổi tập của bạn.

FITENIUM là đồng minh hoàn hảo của bạn để ghi lại mọi chi tiết trong quá trình tập luyện của bạn, từ theo dõi cân nặng đến sự thay đổi số đo cơ thể của bạn, đảm bảo rằng bạn luôn đi đúng hướng hướng tới mục tiêu và mục đích tập thể dục của mình. Cho dù bạn tập trung vào việc giảm mỡ chân, tập bụng hay tập luyện phối hợp, FITENIUM đều có những công cụ bạn cần.