숨 – 공황 불안 대처

Một ứng dụng thói quen bình tĩnh giúp bạn lấy lại hơi thở trong những khoảnh khắc lo lắng

Ứng dụng 'Breath' là ứng dụng 'thói quen làm dịu' giúp tôi bình tĩnh lại trong những lúc hoảng loạn hoặc lo lắng.

Ứng dụng này tạo ra sự điều hòa cảm xúc theo nhiều cách khác nhau như lắng nghe giọng nói, hướng dẫn thở và kích thích giác quan,

và bạn có thể tạo ra sự thoải mái của riêng mình bằng một thói quen tùy chỉnh.

📌 Các tính năng chính

🧘‍♀️ Bắt đầu ngay một thói quen ổn định

- Nội dung ổn định tuần tự có thể được thực hiện ngay khi bạn lo lắng

- Phát để bạn có thể theo dõi cùng với việc lắng nghe giọng nói, hướng dẫn thở, kích thích giác quan, v.v. và có thể tùy chỉnh cho từng cá nhân

🎧 Nghe giọng nói

- Truyền đạt những câu nói ấm áp, an ủi bằng giọng nói quen thuộc

- Ghi âm giọng nói của gia đình bạn hoặc giọng nói của chính bạn trực tiếp và sử dụng

- Giọng nói mẫu của diễn viên lồng tiếng cũng được cung cấp theo tiêu chuẩn

🌬️ Hướng dẫn thở

- Luyện tập hít vào và thở ra chậm rãi theo màn hình và giọng nói

- Bao gồm hoạt ảnh hình tròn trực quan và chức năng thiết lập cụm từ

🖐️ Luyện tập ổn định giác quan

- Dựa trên các kỹ thuật tiếp đất bằng cách sử dụng các giác quan

- Bao gồm các bài luyện tập cơ bản như nắm chặt và thả lỏng tay và tìm màu sắc

📁 Xem album

- Lưu và phát lại nhiều lần nội dung ổn định của riêng bạn (hình ảnh, video, v.v.)

- Bạn có thể thu thập các nguồn cảm xúc của riêng mình như vật nuôi, phong cảnh và ảnh gia đình

⚙️ Cài đặt người dùng

- Chỉnh sửa thứ tự thói quen, ghi âm và chọn giọng nói

- Tất cả trong ứng dụng Nội dung được lưu trữ cục bộ và thông tin cá nhân không được gửi ra bên ngoài

👩‍💼 Đề xuất cho:

- Những người bị các triệu chứng hoảng loạn hoặc lo âu

- Những người cần một thói quen để quản lý cảm xúc của mình

- Những người đang tìm kiếm một công cụ ứng dụng để sử dụng kết hợp với phương pháp điều trị chuyên nghiệp

- Những người muốn giúp đỡ gia đình hoặc người quen của mình

'Breath' không phải là ứng dụng thay thế bệnh viện/thuốc men hoặc phương pháp điều trị chuyên nghiệp.

Ứng dụng này được thiết kế như một công cụ hỗ trợ cho sự an toàn và ổn định của người dùng.

Nếu bạn cần một không gian để hít thở trong những khoảnh khắc lo lắng

Cài đặt 'Breath' ngay bây giờ và bắt đầu thói quen ổn định của riêng bạn 🌿