숨 – 공황 불안 대처

Aplikasi rutinitas menenangkan yang membantu Anda mengatur napas saat merasa cemas

Aplikasi 'Breath' adalah aplikasi 'rutinitas menenangkan' yang membantu saya menenangkan diri di saat panik atau cemas.

Aplikasi ini mendorong pengaturan emosi dengan berbagai cara seperti mendengarkan suara, panduan pernapasan, dan stimulasi sensorik,

dan Anda dapat menciptakan kenyamanan Anda sendiri dengan rutinitas yang disesuaikan.

📌 Fitur utama

🧘‍♀️ Mulai rutinitas stabilitas segera

- Konten stabilitas berurutan yang dapat segera diterapkan saat Anda cemas

- Diputar sehingga Anda dapat mengikuti dengan mendengarkan suara, panduan pernapasan, stimulasi sensorik, dll., dan dapat disesuaikan untuk setiap individu

🎧 Dengarkan suara

- Sampaikan frasa hangat yang menenangkan dengan suara yang familier

- Rekam suara keluarga Anda atau suara Anda sendiri secara langsung dan gunakan

- Sampel suara pengisi suara juga disediakan sebagai standar

🌬️ Panduan pernapasan

- Pelatihan untuk menghirup dan mengembuskan napas perlahan mengikuti layar dan suara

- Termasuk animasi melingkar visual dan fungsi pengaturan frasa

🖐️ Pelatihan stabilitas sensorik

- Berdasarkan teknik grounding menggunakan indra

- Termasuk pelatihan dasar seperti mengepalkan dan melepaskan tangan dan menemukan warna

📁 Lihat album

- Simpan dan putar konten stabilitas Anda sendiri (gambar, video, dll.) berulang kali

- Anda dapat mengumpulkan emosi Anda sendiri sumber daya seperti hewan peliharaan, pemandangan, dan foto keluarga

⚙️ Pengaturan pengguna

- Edit urutan rutinitas, rekam, dan pilih suara

- Semua dalam aplikasi Konten disimpan secara lokal, dan informasi pribadi tidak dikirim ke luar

👩‍💼 Direkomendasikan untuk:

- Orang yang menderita gejala panik atau kecemasan

- Orang yang membutuhkan rutinitas untuk mengelola emosi mereka

- Orang yang mencari alat aplikasi untuk digunakan bersamaan dengan perawatan profesional

- Orang yang ingin membantu keluarga atau kenalan mereka

'Breath' bukanlah aplikasi yang menggantikan rumah sakit/obat-obatan atau perawatan profesional.

Aplikasi ini dirancang sebagai alat bantu untuk keselamatan dan stabilitas pengguna.

Jika Anda membutuhkan ruang untuk bernapas selama momen-momen cemas

Instal 'Breath' sekarang dan mulai rutinitas stabilitas Anda sendiri 🌿