숨 – 공황 불안 대처

Kaygılı anlarda nefes almanıza yardımcı olacak sakinleştirici bir rutin uygulaması

'Nefes' uygulaması, panik veya kaygı anlarında sakinleşmeme yardımcı olan bir 'sakinleştirici rutin' uygulamasıdır.

Sesleri dinlemek, nefes rehberleri ve duyusal uyarım gibi çeşitli yollarla duygusal düzenlemeyi teşvik eder ve kişiselleştirilmiş bir rutinle kendi konforunuzu yaratabilirsiniz.

📌 Ana özellikler

🧘‍♀️ Hemen bir denge rutini başlatın

- Endişeli olduğunuzda hemen uygulanabilen sıralı denge içeriği

- Ses dinleme, nefes alma rehberi, duyusal uyarım vb. ile takip edebilmeniz için oynatılır ve her birey için özelleştirilebilir

🎧 Bir sesi dinleyin

- Tanıdık bir sesle sıcak ve rahatlatıcı ifadeler iletin

- Ailenizin sesini veya kendi sesinizi doğrudan kaydedin ve kullanın

- Seslendirme sanatçısı örnek sesleri de standart olarak sağlanır

🌬️ Nefes rehberi

- Ekranı ve sesi takip ederek yavaşça nefes alıp verme eğitimi

- Görsel dairesel animasyon ve ifade ayarlama işlevi içerir

🖐️ Duyusal denge eğitimi

- Duyuları kullanarak topraklama tekniklerine dayalı

- Elleri sıkma ve açma ve renkleri bulma gibi temel eğitimler içerir

📁 Albümü görüntüle

- Kendi denge içeriğinizi (resimler, videolar vb.) kaydedin ve tekrar tekrar oynatın

- Evcil hayvanlar gibi kendi duygusal kaynaklarınızı toplayabilirsiniz, manzaralar ve aile fotoğrafları

⚙️ Kullanıcı ayarları

- Rutin düzenini düzenle, kaydet ve sesleri seç

- Uygulamada her şey İçerik yerel olarak saklanır ve kişisel bilgiler dışarıya gönderilmez

👩‍💼 Şunlar için önerilir:

- Panik veya kaygı semptomları çeken kişiler

- Duygularını yönetmek için bir rutine ihtiyaç duyan kişiler

- Profesyonel tedaviyle birlikte kullanmak için bir uygulama aracı arayan kişiler

- Ailelerine veya tanıdıklarına yardım etmek isteyen kişiler

'Breath' hastanelerin/ilaçların veya profesyonel tedavinin yerini alan bir uygulama değildir.

Kullanıcıların güvenliği ve istikrarı için yardımcı bir araç olarak tasarlanmıştır.

Kaygılı anlarda nefes almak için bir alana ihtiyacınız varsa

Şimdi 'Breath'i yükleyin ve kendi istikrar rutininizi başlatın 🌿