숨 – 공황 불안 대처

Une application de routine apaisante pour vous aider à reprendre votre souffle pendant les moments d'anxiété

L'application « Breath » est une routine apaisante qui m'aide à me calmer dans les moments de panique ou d'anxiété.

Elle favorise la régulation émotionnelle par divers moyens, comme l'écoute de voix, des guides respiratoires et la stimulation sensorielle.

Vous pouvez également créer votre propre routine de confort personnalisée.

📌 Principales fonctionnalités

🧘‍♀️ Commencez une routine de stabilité immédiatement

- Contenu séquentiel de stabilité immédiatement applicable en cas d'anxiété

- Lectures pour suivre l'écoute vocale, guide de respiration, stimulation sensorielle, etc., personnalisables pour chaque individu

🎧 Écouter une voix

- Prononcer des phrases réconfortantes avec une voix familière

- Enregistrer la voix de votre famille ou la vôtre directement et l'utiliser

- Des exemples de voix de comédiens sont également fournis en standard

🌬️ Guide de respiration

- Entraînement à inspirer et expirer lentement en suivant l'écran et la voix

- Inclut une animation visuelle circulaire et une fonction de saisie de phrases

🖐️ Entraînement à la stabilité sensorielle

- Basé sur des techniques d'ancrage sensoriel

- Comprend des entraînements de base tels que serrer et desserrer les mains et trouver les couleurs

📁 Voir l'album

- Enregistrer et écouter en boucle vos propres contenus de stabilité (images, vidéos, etc.)

- Collecter vos propres ressources émotionnelles Comme les animaux de compagnie, les paysages et les photos de famille.

⚙️ Paramètres utilisateur

- Modifier l'ordre des routines, enregistrer et sélectionner des voix.

- Tout dans l'application. Le contenu est stocké localement et aucune information personnelle n'est transmise à l'extérieur.

👩‍💼 Recommandé pour :

- Les personnes souffrant de symptômes de panique ou d'anxiété.

- Les personnes ayant besoin d'une routine pour gérer leurs émotions.

- Les personnes recherchant une application à utiliser en complément d'un traitement professionnel.

- Les personnes souhaitant aider leur famille ou leurs connaissances.

« Breath » n'est pas une application qui remplace les hôpitaux, les médicaments ou les traitements professionnels.

Elle est conçue comme un outil auxiliaire pour la sécurité et la stabilité des utilisateurs.

Si vous avez besoin d'un espace pour respirer pendant les moments d'anxiété,

installez « Breath » dès maintenant et commencez votre propre routine de stabilité. 🌿