숨 – 공황 불안 대처

Apl rutin yang menenangkan untuk membantu anda menarik nafas semasa detik cemas

Apl 'Nafas' ialah apl 'rutin menenangkan' yang membantu saya bertenang semasa panik atau cemas.

Ia mendorong peraturan emosi dalam pelbagai cara seperti mendengar suara, panduan pernafasan, dan rangsangan deria,

dan anda boleh mencipta keselesaan anda sendiri dengan rutin tersuai.

📌 Ciri-ciri utama

🧘‍♀️ Mulakan rutin kestabilan dengan segera

- Kandungan kestabilan berurutan yang boleh dilaksanakan dengan segera apabila anda cemas

- Dimainkan supaya anda boleh mengikuti bersama dengan mendengar suara, panduan pernafasan, rangsangan deria, dsb., dan boleh disesuaikan untuk setiap individu

🎧 Dengar suara

- Sampaikan frasa penghiburan yang hangat dengan suara yang biasa

- Rakam suara keluarga anda atau suara anda sendiri secara langsung dan gunakannya

- Suara sampel pelakon suara juga disediakan sebagai standard

🌬️ Panduan pernafasan

- Latihan untuk menarik nafas dan menghembus perlahan mengikut skrin dan suara

- Termasuk animasi bulat visual dan fungsi tetapan frasa

🖐️ Latihan kestabilan deria

- Berdasarkan teknik asas menggunakan deria

- Termasuk latihan asas seperti mengepal dan membuka tangan dan mencari warna

📁 Lihat album

- Simpan dan mainkan kandungan kestabilan anda sendiri (imej, video, dll.) berulang kali.

- Anda boleh mengumpul sumber emosi anda sendiri seperti haiwan peliharaan, landskap dan foto keluarga

⚙️ Tetapan pengguna

- Edit susunan rutin, rakam dan pilih suara

- Semua dalam apl Kandungan disimpan secara tempatan, dan maklumat peribadi tidak dihantar secara luaran

👩‍💼 Disyorkan untuk:

- Orang yang mengalami gejala panik atau kebimbangan

- Orang yang memerlukan rutin untuk menguruskan emosi mereka

- Orang yang mencari alat aplikasi untuk digunakan bersama dengan rawatan profesional

- Orang yang ingin membantu keluarga atau kenalan mereka

'Nafas' bukan apl yang menggantikan hospital/ubat atau rawatan profesional.

Ia direka sebagai alat bantu untuk keselamatan dan kestabilan pengguna.

Jika anda memerlukan ruang untuk mengambil nafas semasa detik cemas

Pasang 'Breath' sekarang dan mulakan rutin kestabilan anda sendiri 🌿