숨 – 공황 불안 대처

উদ্বেগজনক মুহুর্তে আপনার শ্বাস ধরতে সাহায্য করার জন্য একটি শান্ত রুটিন অ্যাপ

'ব্রেথ' অ্যাপটি একটি 'শান্তকর রুটিন' অ্যাপ যা আমাকে আতঙ্ক বা উদ্বেগের মুহূর্তে শান্ত হতে সাহায্য করে।

এটি বিভিন্ন উপায়ে সংবেদনশীল নিয়ন্ত্রণকে প্ররোচিত করে যেমন ভয়েস শোনা, শ্বাস প্রশ্বাসের নির্দেশিকা এবং সংবেদনশীল উদ্দীপনা,

এবং আপনি একটি কাস্টমাইজড রুটিন দিয়ে আপনার নিজস্ব আরাম তৈরি করতে পারেন।

📌 প্রধান বৈশিষ্ট্য

🧘‍♀️ এখনই একটি স্থিতিশীলতার রুটিন শুরু করুন

- অনুক্রমিক স্থিতিশীলতা বিষয়বস্তু যা আপনি উদ্বিগ্ন হলে অবিলম্বে প্রয়োগ করা যেতে পারে

- বাজানো যাতে আপনি ভয়েস শ্রবণ, শ্বাস-প্রশ্বাস নির্দেশিকা, সংবেদনশীল উদ্দীপনা, ইত্যাদি সহ অনুসরণ করতে পারেন এবং প্রতিটি ব্যক্তির জন্য কাস্টমাইজ করা যেতে পারে

🎧 একটি ভয়েস শুনুন

- একটি পরিচিত কণ্ঠে উষ্ণ সান্ত্বনামূলক বাক্যাংশ সরবরাহ করুন

- আপনার পরিবারের ভয়েস বা আপনার নিজের ভয়েস সরাসরি রেকর্ড করুন এবং এটি ব্যবহার করুন

- ভয়েস অভিনেতার নমুনা ভয়েসগুলিও মান হিসাবে সরবরাহ করা হয়

🌬️ শ্বাস প্রশ্বাসের নির্দেশিকা

- পর্দা এবং ভয়েস অনুসরণ করে ধীরে ধীরে শ্বাস নেওয়া এবং শ্বাস ছাড়ার প্রশিক্ষণ

- ভিজ্যুয়াল সার্কুলার অ্যানিমেশন এবং ফ্রেজ সেটিং ফাংশন অন্তর্ভুক্ত

🖐️ সংবেদনশীল স্থিতিশীলতার প্রশিক্ষণ

- ইন্দ্রিয় ব্যবহার করে গ্রাউন্ডিং কৌশলের উপর ভিত্তি করে

- বেসিক ট্রেনিং যেমন ক্লেঞ্চিং এবং হ্যান্ড ক্লেঞ্চিং এবং রং খোঁজা অন্তর্ভুক্ত

📁 অ্যালবাম দেখুন

- সংরক্ষণ করুন এবং বারবার আপনার নিজস্ব স্থিতিশীলতা সামগ্রী চালান (ছবি, ভিডিও, ইত্যাদি)

- আপনি আপনার নিজের মানসিক সম্পদ যেমন পোষা প্রাণী, ল্যান্ডস্কেপ এবং পারিবারিক ফটো সংগ্রহ করতে পারেন

⚙️ ব্যবহারকারী সেটিংস

- রুটিন অর্ডার সম্পাদনা করুন, রেকর্ড করুন এবং ভয়েস নির্বাচন করুন

- অ্যাপের সমস্ত সামগ্রী স্থানীয়ভাবে সংরক্ষণ করা হয় এবং ব্যক্তিগত তথ্য বাহ্যিকভাবে পাঠানো হয় না

👩‍💼 এর জন্য প্রস্তাবিত:

- আতঙ্ক বা উদ্বেগের লক্ষণে ভুগছেন এমন লোকেরা

- যারা তাদের আবেগ পরিচালনা করার জন্য একটি রুটিন প্রয়োজন

- পেশাদার চিকিত্সার সাথে ব্যবহার করার জন্য একটি অ্যাপ টুল খুঁজছেন লোকেরা

- যারা তাদের পরিবার বা পরিচিতদের সাহায্য করতে চান

'ব্রেথ' এমন কোনো অ্যাপ নয় যা হাসপাতাল/ওষুধ বা পেশাদার চিকিৎসা প্রতিস্থাপন করে।

এটি ব্যবহারকারীদের নিরাপত্তা এবং স্থিতিশীলতার জন্য একটি সহায়ক টুল হিসেবে ডিজাইন করা হয়েছে।

উদ্বেগজনক মুহুর্তে শ্বাস নেওয়ার জন্য আপনার যদি জায়গার প্রয়োজন হয়

এখনই 'Breath' ইনস্টল করুন এবং আপনার নিজস্ব স্থিতিশীলতার রুটিন শুরু করুন 🌿