숨 – 공황 불안 대처

Aplikacja do uspokajającej rutyny, która pomoże Ci złapać oddech w chwilach niepokoju

Aplikacja „Breath” to aplikacja do „uspokajającej rutyny”, która pomaga mi się uspokoić w chwilach paniki lub lęku.

Wspomaga regulację emocjonalną na różne sposoby, np. poprzez słuchanie głosów, przewodników oddechowych i stymulację sensoryczną.

Możesz stworzyć własny komfort dzięki dostosowanej rutynie.

📌 Główne cechy

🧘‍♀️ Rozpocznij rutynę stabilności od razu

- Sekwencyjna zawartość stabilności, którą można natychmiast wdrożyć, gdy jesteś niespokojny

- Odtwarza, abyś mógł podążać za słuchaniem głosu, przewodnikiem oddechowym, stymulacją sensoryczną itp. i może być dostosowana do każdej osoby

🎧 Słuchaj głosu

- Wypowiadaj ciepłe, kojące frazy znajomym głosem

- Nagraj głos swojej rodziny lub swój własny głos bezpośrednio i użyj go

- Przykładowe głosy aktorów głosowych są również dostarczane standardowo

🌬️ Przewodnik oddechowy

- Trening powolnego wdechu i wydechu zgodnie z ekranem i głosem

- Obejmuje wizualną animację kołową i funkcję ustawiania fraz

🖐️ Trening stabilności sensorycznej

- Oparty na technikach uziemienia wykorzystujących zmysły

- Obejmuje podstawowy trening, taki jak zaciskanie i rozluźnianie dłoni oraz znajdowanie kolorów

📁 Przeglądaj album

- Zapisywanie i powtarzanie odtwarzania własnej zawartości stabilności (obrazy, filmy itp.)

- Możesz zbierać własne zasoby emocjonalne, takie jak jak zwierzęta domowe, krajobrazy i zdjęcia rodzinne

⚙️ Ustawienia użytkownika

- Edytuj kolejność rutyny, nagrywaj i wybieraj głosy

- Wszystko w aplikacji Treść jest przechowywana lokalnie, a dane osobowe nie są wysyłane na zewnątrz

👩‍💼 Polecane dla:

- Osób cierpiących na objawy paniki lub lęku

- Osób, które potrzebują rutyny do radzenia sobie z emocjami

- Osób poszukujących narzędzia aplikacji do użytku w połączeniu z profesjonalnym leczeniem

- Osób, które chcą pomóc swojej rodzinie lub znajomym

„Breath” nie jest aplikacją, która zastępuje szpitale/leki lub profesjonalne leczenie.

Jest zaprojektowana jako narzędzie pomocnicze dla bezpieczeństwa i stabilności użytkowników.

Jeśli potrzebujesz przestrzeni, aby wziąć oddech w chwilach niepokoju

Zainstaluj „Breath” teraz i rozpocznij własną rutynę stabilizacji 🌿