숨 – 공황 불안 대처

Una aplicación de rutina relajante para ayudarte a recuperar el aliento durante los momentos de ansiedad.

La app "Respiración" es una rutina relajante que me ayuda a tranquilizarme en momentos de pánico o ansiedad.

Induce la regulación emocional de diversas maneras, como escuchar voces, guías de respiración y estimulación sensorial.

Y puedes crear tu propia rutina personalizada para sentirte mejor. 📌 Características principales

🧘‍♀️ Comienza una rutina de estabilidad de inmediato

- Contenido secuencial de estabilidad que puedes implementar inmediatamente cuando te sientas ansioso

- Se reproduce para que puedas seguirlo con escucha de voz, guía de respiración, estimulación sensorial, etc., y se puede personalizar para cada persona.

🎧 Escucha una voz

- Di frases cálidas y reconfortantes con una voz familiar

- Graba la voz de tu familia o la tuya directamente y úsala

- También se incluyen voces de muestra de locutores de serie.

🌬️ Guía de respiración

- Entrenamiento para inhalar y exhalar lentamente siguiendo la pantalla y la voz

- Incluye animación circular visual y función de configuración de frases

🖐️ Entrenamiento de estabilidad sensorial

- Basado en técnicas de conexión a tierra usando los sentidos

- Incluye entrenamiento básico como cerrar y abrir las manos y encontrar colores

📁 Ver álbum

- Guarda y reproduce repetidamente tu propio contenido de estabilidad (imágenes, videos, etc.)

- Puedes Recopila tus propios recursos emocionales, como mascotas, paisajes y fotos familiares.

⚙️ Configuración de usuario

- Edita el orden de las rutinas, graba y selecciona voces.

- Todo en la app. El contenido se almacena localmente y la información personal no se envía externamente.

👩‍💼 Recomendado para:

- Personas con síntomas de pánico o ansiedad.

- Personas que necesitan una rutina para gestionar sus emociones.

- Personas que buscan una app para usar junto con un tratamiento profesional.

- Personas que quieren ayudar a sus familiares o conocidos.

"Breath" no es una app que sustituya a hospitales, medicamentos ni tratamientos profesionales.

Está diseñada como una herramienta auxiliar para la seguridad y la estabilidad de los usuarios.

Si necesitas un espacio para respirar en momentos de ansiedad, instala "Breath" ahora y comienza tu propia rutina de estabilidad. 🌿