ورزش اور راز دماغ کو نشوونما کرنے اور میموری کو بہتر بنانے کے ل.۔ ٹرین مفت
seems دماغ کی ترقی اس سے کہیں زیادہ آسان ہے
memory ایپلی کیشن میں میموری اور دماغ کی تربیت کے ل exercises ورزش اور راز۔
all تمام 150 ٹپس سیکھیں ، ایپ آف لائن کام کرتی ہے ، جہاں چاہے اپنے دماغ کو تربیت دے!
خود کو بہتر بنانے کے ل start دماغ اور میموری کی تربیت ایپ ڈاؤن لوڈ کریں!
کھیل ، بیرونی سرگرمیاں ، پیدل سفر پیدل چلنے سے انسانی جسم کو اچھی حالت میں رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ ہمارے دماغوں کو بھی ہماری تخیل اور میموری کو فروغ دینے میں مستقل ورزش کی ضرورت ہوتی ہے۔
ہر روز دماغ کو معلومات کی ایک بڑی مقدار پر کارروائی کرنا پڑتی ہے۔ اسی کے ساتھ ساتھ ، متعدد اہم معلومات کو دھیان میں رکھنا بھی ضروری ہے۔ کس طرح ضروری چیزوں کو فراموش نہ کریں اور اپنے دماغ کی تربیت کریں۔
out پوری زندگی میں ، انسان ترقی کرتا ہے ، لیکن دماغ کی علمی قابلیت 25 سال بعد کم ہوتی ہے۔ تاہم ، آپ دماغ کو دباؤ ڈالنے سے روک سکتے ہیں ، لیکن اس کے ل it اس کی تربیت ضروری ہے۔ برسوں کے دوران ، کسی شخص کی یادداشت کمزور ہوجاتی ہے ، اہم چیزیں تیزی سے بھول جاتی ہیں۔ جب تک یہ ممکن نہ ہو اس سے بچنے کے ل you ، آپ کو اپنی یادداشت کی تربیت کرنے کی بھی ضرورت ہے۔
brain انسانی دماغ آس پاس کی دنیا کی بدلتی ہوئی صورتحال کے مطابق ہونے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ انٹرنیٹ کی ایجاد نے انسانیت کو اسے استعمال کرنا سیکھا دیا۔ یہ قابلیت عمر کے قطع نظر ، کسی بھی شخص کے دماغ کے پاس ہے۔ اور میموری تربیت کی بدولت ، بوڑھوں کو بھی درمیانی عمر جیسی اہم چیزیں یاد ہوسکتی ہیں۔
تخیل
ہمارے دماغ کو تربیت دینے کا خیالی سوچ سوچنا ایک بہترین طریقہ ہے۔ میموری کو ترقی دینے کی تکنیک موجود ہیں ، جب اس کو جانکاری کے ساتھ کچھ تصاویر کے ساتھ معلومات کو جوڑ کر تربیت دی جاتی ہے۔ مثال کے طور پر ، اسٹور میں کچھ خریدنا نہ بھولنے کے ل you ، آپ ذہنی طور پر گھر پر اسٹور سے گزر سکتے ہیں اور اپنی ضرورت کی چیز لے سکتے ہیں۔ اگر آپ کوئی دلچسپ کتاب پڑھ رہے ہیں تو اپنے سر میں مرکزی کردار کی شبیہہ بنائیں اور کتاب کی کارروائی کو اپنے شعور میں منتقل کریں۔
غیر ملکی زبانیں سیکھنا
اگر آپ چاہتے ہیں کہ جب تک آپ کی یادداشت بہتر حالت میں رہے ، غیر ملکی زبانیں پڑھیں ، چاہے وہ آپ کے لئے کارآمد نہ ہوں۔ الفاظ اور قواعد کو حفظ کرنے سے یادداشت بالکل ٹھیک ہوجاتی ہے اور اسے ہراساں نہیں ہونے دیتی ہے۔ غیر ملکی زبان سیکھنے کے وقت جب کوئی نیا نظام درپیش ہوتا ہے تو وہ ہمارے دماغ کو راحت کے علاقے سے باہر لے جاتا ہے۔ اسے اپنی توجہ سیکھنے پر مرکوز کرنا ہوگی ، جو تربیت ہے۔ خود میں اطمینان اور فخر کا یہ احساس "خوشی" کا ہارمون تیار کرنے کی اجازت دیتا ہے ، جس سے انسان خوش ہوتا ہے۔
دماغ کی نشوونما اور میموری کی تربیت: مسئلہ حل اور مثال
دماغ کو کام کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کو ہر روز مختلف حالات کو حل کرنے کے طریقے اپنانے کی ضرورت نہیں ہے تو آپ کو اپنے دماغ کو معاملات یا مثالوں کو حل کرنے میں مصروف رکھنا چاہئے۔ تب دماغ کو ضروری تربیت ملے گی۔
اس میں سوڈوکو کو حل کرنا بھی شامل ہے۔ دماغ ، حل کرنے کے عمل میں ، مطلوبہ سیل میں ایک خاص نمبر رکھنے کے مسئلے کو حل کرتا ہے۔ نتیجے کے طور پر ، دماغ بیکار نہیں بیٹھتا ہے ، لیکن صورتحال کا تجزیہ کرتا ہے اور اس پہیلی کو حل کرنے کے لئے طریقے تلاش کرنے کی کوشش کرتا ہے۔
نظمیں ، متن ، اعداد و شمار ، تصاویر یاد رکھنا
میموری کو مختلف طریقوں سے ورزش کرنے سے اسے آرام کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اس طرح دماغ اہم معلومات کو بہتر طور پر یاد رکھے گا۔ اگر آپ کو فراموش ہونے کا مسئلہ ہے تو ، میموری کی تربیت باقاعدگی سے کی جانی چاہئے۔
میموری محل تعمیر کرنا
کسی چیز کو یاد رکھنے کے ل you ، آپ اسے ایک ایسی جگہ کے ساتھ منسلک کرسکتے ہیں جسے آپ اچھی طرح جانتے ہو ، مثال کے طور پر ، اپنے کمرے کے ساتھ۔
توجہ اور میموری کی ترقی کے ل Sch ، شولٹ ٹیبلس مفید ثابت ہوسکتی ہیں ، جہاں آپ کو باقی نمبروں میں کم سے کم ترتیب دینے کی ضرورت ہے۔ اسی وقت ، میموری کی نشوونما ہوتی ہے ، کیونکہ یہ یاد رکھا جاتا ہے کہ کون سی تعداد موجود ہے۔
انسانی دماغ اور میموری ایک دوسرے سے جڑے ہوئے ہیں ، لہذا ایک چیز کی تربیت دوسری چیز کی ترقی میں معاون ہے۔ ہمارے دماغوں کو جتنا بہتر کام کرسکیں اس کے ل we ، ہمیں ایک صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔ مناسب نیند ، صحتمند کھانا ، کم سے کم تناؤ اور بیرونی ورزش۔
مصنف: ٹیٹیوٹسک ایرینا ، انکولی ٹیکنالوجی میں ٹرینر