Latihan dan rahsia untuk mengembangkan otak dan meningkatkan ingatan. Keretapi secara percuma
⚡ Mengembangkan otak lebih mudah daripada yang disangka 😉
💡 Dalam latihan dan rahsia aplikasi untuk melatih memori dan otak.
👍 Pelajari semua 150 petua, apl ini berfungsi di luar talian, latih otak anda di mana sahaja anda mahu!
Muat turun aplikasi Latihan Otak & Memori untuk mula meningkatkan diri anda!
Sukan, aktiviti luar, mendaki untuk menjaga tubuh manusia dalam keadaan baik. Otak kita juga memerlukan senaman yang teratur untuk membantu mengembangkan daya imaginasi dan ingatan kita.
Setiap hari otak harus memproses sejumlah besar maklumat. Pada masa yang sama, perlu mengingat sejumlah maklumat penting. Bagaimana untuk tidak melupakan perkara yang diperlukan dan melatih otak anda.
📢 Sepanjang hidup, seseorang berkembang, tetapi kemampuan kognitif otak menurun setelah 25 tahun. Walau bagaimanapun, anda dapat mengelakkan otak merosot, tetapi untuk ini perlu melatihnya. Selama bertahun-tahun, ingatan seseorang semakin lemah, perkara penting semakin dilupakan. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku selama mungkin, anda juga perlu melatih ingatan anda.
Brain Otak manusia mempunyai kemampuan untuk menyesuaikan diri dengan keadaan dunia sekitar yang berubah-ubah. Kemunculan Internet menjadikan manusia belajar menggunakannya. Keupayaan ini dimiliki oleh otak mana-mana orang, tanpa mengira usia. Dan berkat latihan ingatan, bahkan orang tua dapat mengingati perkara-perkara penting seperti usia pertengahan.
Imaginasi
Berfikir secara khayalan adalah kaedah terbaik untuk melatih otak kita. Terdapat teknik untuk mengembangkan memori, ketika dilatih dengan mengaitkan maklumat dengan beberapa gambar secara sedar. Sebagai contoh, agar tidak lupa membeli sesuatu di kedai, anda boleh melalui kedai di rumah secara mental dan mengambil apa yang anda perlukan. Sekiranya anda membaca buku yang menarik, kemudian buat gambar watak utama di kepala anda dan pindahkan aksi buku tersebut ke bawah sedar anda.
Belajar bahasa asing
Sekiranya anda mahu ingatan anda dalam keadaan baik selama mungkin, pelajari bahasa asing, walaupun itu mungkin tidak berguna bagi anda. Menghafal kata-kata dan peraturan melatih memori dengan sempurna dan tidak membiarkannya merosot. Sistem baru yang dihadapi seseorang ketika belajar bahasa asing membawa otak kita keluar dari zon selesa. Dia harus menumpukan perhatiannya untuk belajar, iaitu latihan. Rasa kepuasan dan rasa bangga pada diri sendiri memungkinkan hormon "kegembiraan" dikembangkan, yang membuat seseorang gembira.
Pembangunan otak dan latihan memori: Penyelesaian masalah dan contoh
Otak memerlukan kerja. Sekiranya anda tidak perlu mencari jalan untuk menyelesaikan pelbagai situasi setiap hari, maka anda harus sibuk dengan menyelesaikan kes atau contoh. Kemudian otak akan menerima latihan yang diperlukan.
Ini juga termasuk menyelesaikan Sudoku. Otak, dalam proses penyelesaian, menyelesaikan masalah meletakkan nombor tertentu di sel yang diinginkan. Akibatnya, otak tidak terdiam, tetapi menganalisis keadaan dan berusaha mencari jalan untuk menyelesaikan teka-teki ini.
Menghafal puisi, teks, angka, gambar
Bersenam dengan pelbagai cara membantunya untuk tidak berehat. Oleh itu, otak akan lebih baik mengingat maklumat, termasuk data penting. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan kealpaan, latihan ingatan harus dilakukan secara berkala.
Membina istana memori
Untuk mengingat sesuatu, anda boleh mengaitkannya dengan ruang yang anda kenal dengan baik, misalnya, dengan ruangan anda.
Untuk pengembangan perhatian dan ingatan, jadual Schulte dapat berguna, di mana anda perlu mencari paling sedikit nombor antara yang lain. Pada masa yang sama, memori berkembang, kerana diingat di mana nombor berada.
Otak dan ingatan manusia saling berkaitan, jadi melatih satu perkara menyumbang kepada perkembangan yang lain. Agar otak kita berfungsi dengan sebaik mungkin, kita perlu mengekalkan gaya hidup sihat - tidur yang mencukupi, makan sihat, tekanan minimum, dan senaman di luar.
Pengarang: Tetyutskikh Irina, pelatih dalam teknologi penyesuaian