Развитие мозга и памяти (упраж

Übungen und Geheimnisse zur Entwicklung des Gehirns und zur Verbesserung des Gedächtnisses. Kostenlos trainieren

⚡ Die Entwicklung des Gehirns ist einfacher als es scheint 😉

💡 In der Anwendung Übungen und Geheimnisse, um Gedächtnis und Gehirn zu trainieren.

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Sport, Outdoor-Aktivitäten und Wandern tragen dazu bei, den menschlichen Körper in guter Form zu halten. Unser Gehirn erfordert auch regelmäßige Bewegung, um unsere Vorstellungskraft und unser Gedächtnis zu entwickeln.

Jeden Tag muss das Gehirn eine große Menge an Informationen verarbeiten. Gleichzeitig ist es notwendig, eine Reihe wichtiger Informationen zu berücksichtigen. Wie man die notwendigen Dinge nicht vergisst und sein Gehirn trainiert.

📢 Im Laufe des Lebens entwickelt sich eine Person, aber die kognitiven Fähigkeiten des Gehirns nehmen nach 25 Jahren ab. Sie können jedoch verhindern, dass sich das Gehirn zurückbildet, aber dafür ist es notwendig, es zu trainieren. Im Laufe der Jahre schwächt sich das Gedächtnis eines Menschen, wichtige Dinge werden zunehmend vergessen. Um dies so lange wie möglich zu verhindern, müssen Sie auch Ihr Gedächtnis trainieren.

✨ Das menschliche Gehirn hat die Fähigkeit, sich an die sich ändernden Bedingungen der umgebenden Welt anzupassen. Das Aufkommen des Internets ließ die Menschheit lernen, es zu benutzen. Diese Fähigkeit besitzt das Gehirn jeder Person, unabhängig vom Alter. Und dank des Gedächtnistrainings können sich auch ältere Menschen an wichtige Dinge wie das mittlere Alter erinnern.

Vorstellungskraft

Fantasievolles Denken ist eine großartige Möglichkeit, unser Gehirn zu trainieren. Es gibt Techniken zur Entwicklung des Gedächtnisses, wenn es trainiert wird, indem Informationen bewusst mit einigen Bildern verknüpft werden. Um beispielsweise nicht zu vergessen, etwas im Geschäft zu kaufen, können Sie mental zu Hause durch das Geschäft gehen und nehmen, was Sie brauchen. Wenn Sie ein interessantes Buch lesen, erstellen Sie ein Bild der Hauptfigur in Ihrem Kopf und übertragen Sie die Aktion des Buches in Ihr Unterbewusstsein.

Fremdsprachen lernen

Wenn Sie möchten, dass Ihr Gedächtnis so lange wie möglich in gutem Zustand ist, lernen Sie Fremdsprachen, auch wenn diese für Sie möglicherweise nicht nützlich sind. Das Auswendiglernen von Wörtern und Regeln trainiert das Gedächtnis perfekt und lässt es sich nicht verschlechtern. Das neue System, auf das eine Person beim Erlernen einer Fremdsprache stößt, bringt unser Gehirn aus der Komfortzone. Er muss seine Aufmerksamkeit auf das Lernen konzentrieren, das Training ist. Dieses Gefühl der Befriedigung und des Stolzes auf sich selbst ermöglicht die Entwicklung des Hormons "Freude", das einen Menschen glücklich macht.

Gehirnentwicklung und Gedächtnistraining: Problemlösung und Beispiel

Das Gehirn braucht Arbeit. Wenn Sie nicht jeden Tag Wege finden müssen, um verschiedene Situationen zu lösen, sollten Sie Ihr Gehirn mit der Lösung von Fällen oder Beispielen beschäftigen. Dann erhält das Gehirn das notwendige Training.

Dies beinhaltet auch das Lösen von Sudoku. Das Gehirn löst beim Lösen das Problem, eine bestimmte Zahl in die gewünschte Zelle zu setzen. Infolgedessen sitzt das Gehirn nicht untätig, sondern analysiert die Situation und versucht, Wege zu finden, um dieses Rätsel zu lösen.

Gedichte, Texte, Abbildungen, Bilder auswendig lernen

Das Ausüben des Gedächtnisses auf verschiedene Arten hilft ihr, sich nicht zu entspannen. Auf diese Weise kann sich das Gehirn besser an Informationen erinnern, einschließlich wichtiger Daten. Wenn Sie Probleme mit Vergesslichkeit haben, sollte das Gedächtnistraining regelmäßig durchgeführt werden.

Erstellen von Speicherpalästen

Um sich an etwas zu erinnern, können Sie es einem Raum zuordnen, den Sie gut kennen, z. B. Ihrem Raum.

Für die Entwicklung von Aufmerksamkeit und Gedächtnis können Schulte-Tabellen nützlich sein, bei denen Sie die Zahlen unter den anderen in der geringsten Reihenfolge finden müssen. Gleichzeitig entwickelt sich das Gedächtnis, da daran erinnert wird, wo sich welche Zahlen befinden.

Das menschliche Gehirn und das Gedächtnis sind miteinander verbunden, so dass das Training einer Sache zur Entwicklung der anderen beiträgt. Damit unser Gehirn so gut wie möglich funktioniert, müssen wir einen gesunden Lebensstil pflegen - angemessenen Schlaf, gesunde Ernährung, minimalen Stress und Bewegung im Freien.

Autor: Tetyutskikh Irina, Trainer für adaptive Technologien