แบบฝึกหัดและเคล็ดลับในการพัฒนาสมองและเพิ่มความจำ รถไฟฟรี
⚡การพัฒนาสมองนั้นง่ายกว่าที่คิด😉
💡ในแอปพลิเคชันแบบฝึกหัดและเคล็ดลับในการฝึกความจำและสมอง
👍เรียนรู้เคล็ดลับ 150 ข้อแอปทำงานแบบออฟไลน์ฝึกสมองได้ทุกที่ที่คุณต้องการ!
ดาวน์โหลดแอป Brain & Memory Training เพื่อเริ่มพัฒนาตัวเอง!
กีฬากิจกรรมกลางแจ้งการเดินป่าช่วยให้ร่างกายมนุษย์มีรูปร่างที่ดี สมองของเรายังต้องการการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อช่วยพัฒนาจินตนาการและความจำของเรา
ทุกวันสมองต้องประมวลผลข้อมูลจำนวนมหาศาล ในขณะเดียวกันก็ต้องคำนึงถึงข้อมูลสำคัญจำนวนหนึ่ง อย่าลืมสิ่งที่จำเป็นและฝึกสมองของคุณ
📢ตลอดชีวิตคนเราพัฒนาขึ้น แต่ความสามารถในการรับรู้ของสมองลดลงหลังจาก 25 ปี อย่างไรก็ตามคุณสามารถป้องกันไม่ให้สมองถดถอยได้ แต่สำหรับสิ่งนี้จำเป็นต้องฝึกมัน ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาความจำของคนเราอ่อนแอลงสิ่งสำคัญถูกลืมมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นให้นานที่สุดคุณต้องฝึกความจำของคุณด้วย
✨สมองของมนุษย์มีความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพการเปลี่ยนแปลงของโลกรอบข้าง การถือกำเนิดของอินเทอร์เน็ตทำให้มนุษยชาติเรียนรู้ที่จะใช้มัน ความสามารถนี้ครอบครองโดยสมองของบุคคลใด ๆ โดยไม่คำนึงถึงอายุ และต้องขอบคุณการฝึกความจำแม้แต่ผู้สูงอายุก็สามารถจำสิ่งสำคัญเช่นวัยกลางคนได้
จินตนาการ
การคิดจินตนาการเป็นวิธีที่ดีในการฝึกสมองของเรา มีเทคนิคในการพัฒนาหน่วยความจำเมื่อได้รับการฝึกฝนโดยการเชื่อมโยงข้อมูลกับภาพบางภาพอย่างมีสติ ตัวอย่างเช่นเพื่อไม่ให้ลืมซื้อของในร้านคุณสามารถไปที่ร้านค้าที่บ้านและซื้อของที่คุณต้องการได้ หากคุณกำลังอ่านหนังสือที่น่าสนใจให้สร้างภาพของตัวละครหลักในหัวของคุณและถ่ายทอดการกระทำของหนังสือลงในจิตใต้สำนึกของคุณ
การ เรียนภาษาต่างประเทศ
หากคุณต้องการให้ความจำของคุณอยู่ในสภาพที่ดีนานที่สุดให้ศึกษาภาษาต่างประเทศแม้ว่าสิ่งเหล่านี้อาจไม่มีประโยชน์กับคุณก็ตาม การจำคำศัพท์และกฎเกณฑ์จะฝึกความจำได้อย่างสมบูรณ์แบบและไม่อนุญาตให้ทำให้เสื่อมเสีย ระบบใหม่ที่คน ๆ หนึ่งพบเมื่อเรียนภาษาต่างประเทศจะพาสมองของเราออกจากเขตสบาย ๆ เขาต้องตั้งใจเรียนซึ่งก็คือการฝึกฝน ความรู้สึกพึงพอใจและความภาคภูมิใจในตัวเองทำให้ฮอร์โมนแห่ง "ความสุข" ได้รับการพัฒนาซึ่งทำให้บุคคลมีความสุข
การพัฒนาสมองและฝึกความจำ: การแก้ปัญหาและตัวอย่าง
สมองต้องการการทำงาน หากคุณไม่จำเป็นต้องคิดหาวิธีแก้ไขสถานการณ์ต่างๆทุกวันคุณควรทำให้สมองของคุณยุ่งอยู่กับการไขคดีหรือตัวอย่าง จากนั้นสมองจะได้รับการฝึกอบรมที่จำเป็น
นี่ยังรวมถึงการแก้ซูโดกุ สมองในกระบวนการแก้ปัญหาจะแก้ปัญหาในการวางจำนวนหนึ่งในเซลล์ที่ต้องการ เป็นผลให้สมองไม่ได้นั่งเฉยๆ แต่จะวิเคราะห์สถานการณ์และพยายามหาวิธีไขปริศนานี้
การ จำบทกวีข้อความตัวเลขภาพ
การฝึกความจำด้วยวิธีต่างๆช่วยให้เธอไม่รู้สึกผ่อนคลาย ดังนั้นสมองจะจดจำข้อมูลรวมถึงข้อมูลสำคัญได้ดีขึ้น หากคุณมีปัญหาในการหลงลืมควรฝึกความจำอย่างสม่ำเสมอ
การ สร้างพระราชวังแห่งความทรงจำ
ในการจำบางสิ่งคุณสามารถเชื่อมโยงกับพื้นที่ที่คุณรู้จักดีเช่นกับห้องของคุณ
สำหรับการพัฒนาความสนใจและความจำตาราง Schulte มีประโยชน์โดยที่คุณต้องหาลำดับที่น้อยที่สุดในบรรดาตัวเลขที่เหลือ ในเวลาเดียวกันหน่วยความจำก็พัฒนาขึ้นเนื่องจากจำได้ว่าตัวเลขใดอยู่ที่ใด
สมองและความจำของมนุษย์เชื่อมโยงกันดังนั้นการฝึกฝนสิ่งหนึ่งจึงก่อให้เกิดการพัฒนาอีกสิ่งหนึ่ง เพื่อให้สมองของเราทำงานได้ดีที่สุดเราจำเป็นต้องรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั่นคือการนอนหลับให้เพียงพอรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพความเครียดน้อยที่สุดและการออกกำลังกายกลางแจ้ง
ผู้เขียน: Tetyutskikh Irina ผู้ฝึกสอนด้านเทคโนโลยีการปรับตัว