Apa yang anda perlukan ialah bangku dan barbell.
Barbell adalah cara terbaik untuk kekal dalam bentuk badan dan meningkatkan jisim otot di rumah.
Dengan aplikasi, anda akan mendapat semua yang anda perlukan:
✔ Pelan senaman sedia dibuat
✔ Ilustrasi untuk setiap senaman
✔ Panduan suara
✔ Pelarasan beban
✔ Sejarah senaman terperinci
✔ Badan yang cantik, tegang dan otot yang kuat
Nasihat:
Mulakan dengan berat yang ringan, biarkan badan anda menjadi lebih kuat.
Apabila senaman menjadi mudah, tambahkan berat barbell atau kurangkan masa rehat.