আপনি একটি বেঞ্চ এবং একটি বারবেল প্রয়োজন।
পেশী তৈরি করুন এবং বারবেল ওয়ার্কআউটের সাথে শক্তি অর্জন করুন।
অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু পান:
+ প্রিসেট প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা
+ প্রতিটি পেশী গ্রুপের জন্য চিত্রিত ব্যায়াম
+ ভয়েস নির্দেশিকা
+ বিস্তারিত ইতিহাস
+ সুন্দর, ফিট শরীর এবং শক্তিশালী পেশী
পরামর্শ:
আপনি আরামদায়ক যে ওজন নির্বাচন করুন.
শুধুমাত্র ওজন বাড়ান যখন একটি সেট মনে হতে শুরু করে যেন এটি আপনাকে আর চ্যালেঞ্জ করছে না।