STHH

Đạt được năng lượng và mạnh mẽ từ nhà.

STHH giúp bạn tiếp thêm năng lượng và khỏe mạnh để cuộc sống dễ thở hơn.

Tất cả những gì bạn cần là 2 chuông ấm để bắt đầu.

Các bài tập có thể được thực hiện tại nhà trong bộ đồ ngủ của bạn bất cứ lúc nào bạn có.

Có những video giáo dục hướng dẫn bạn cách trở nên mạnh mẽ một cách an toàn

Bạn sẽ tìm hiểu thêm về cốt lõi và sàn chậu của mình để có thể loại bỏ các triệu chứng

Bạn sẽ học cách sử dụng phương pháp rèn luyện sức mạnh để hỗ trợ sức khỏe hormone tốt hơn để bạn có thể có kinh nguyệt dễ dàng hơn, ngủ ngon hơn và nhiều năng lượng hơn

Tập luyện là 3 ngày mỗi tuần

Có video demo cho mỗi bài tập để bạn luôn biết chính xác cách thực hiện các động tác

Các mô-đun giáo dục được cung cấp để bạn hiểu lý do đằng sau chương trình, cách tiến triển trong suốt chương trình và cách điều chỉnh nó cho phù hợp với giai đoạn cuộc sống mà bạn đang trải qua hoặc mức độ căng thẳng mà bạn hiện đang gặp phải

Dễ dàng chuyển đổi bài tập nếu bạn bị chấn thương hoặc cần một biến thể khác

Tiếp cận cộng đồng để bạn có thể trở nên mạnh mẽ hơn với những người phụ nữ có cùng chí hướng và quảng bá lẫn nhau

Tiếp cận huấn luyện viên của bạn để đặt câu hỏi khi bạn tham gia chương trình