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可在安卓獲取STHH的歷史版本
在家中獲得能量並變得強壯。
STHH 幫助您獲得能量並變得強壯，讓您的生活更加輕鬆。
您只需要 2 個壺鈴即可開始。
只要有空，您就可以穿著睡衣在家中進行運動。
有教育影片教您如何安全地變得強壯
您將更多地了解您的核心和骨盆底，這樣您就可以擺脫症狀
您將學習如何利用肌力訓練來支持更好的荷爾蒙健康，以便您可以擁有更輕鬆的經期、更好的睡眠和更多的精力
每週運動 3 天
每個練習都包含演示視頻，因此您始終確切地知道如何進行動作
提供的教育模組可讓您了解該計劃背後的原因、如何在整個計劃中取得進展以及如何根據您所處的人生階段或當前承受的壓力進行調整
如果您受傷或需要其他變化，可以輕鬆更換練習
社區訪問，讓您可以與志同道合的女性一起變得堅強並互相炒作
在您完成計劃時向您的教練提問
最新版本2.39.2更新日誌
Last updated on 2024年07月04日
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STHH
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2024年07月04日