STHH

家からエネルギーを得て強くなりましょう。

STHH は、エネルギーを獲得して強くなり、人生を生きやすくするのに役立ちます。

始めるために必要なのはケトルベル 2 つだけです。

ワークアウトは、空いた時間にいつでも自宅でパジャマを着て行うことができます。

安全に強くなる方法を教える教育ビデオがあります

体幹と骨盤底について詳しく学び、症状を軽減できるようになります。

筋力トレーニングを使用してホルモンの健康状態をサポートし、生​​理が楽になり、睡眠の質が向上し、より多くのエネルギーが得られるようにする方法を学びます。

トレーニングは週3日です

すべてのエクササイズにデモビデオが含まれているため、動きのやり方を常に正確に把握できます。

プログラムの背後にある理由、プログラム全体の進め方、人生の段階や現在受けているストレスに合わせてプログラムを調整する方法を理解できるように提供される教育モジュール

怪我をした場合や別のバリエーションが必要な場合は、エクササイズを簡単に変更できます

コミュニティへのアクセスにより、志を同じくする女性たちと強くなり、お互いを高め合うことができます

プログラムの進行中にコーチにアクセスして質問することができます