STHH

집에서 에너지를 얻고 강해지세요.

STHH는 에너지를 얻고 강해져서 삶을 더 쉽게 살 수 있도록 도와줍니다.

시작하려면 케틀벨 2개만 있으면 됩니다.

운동은 가능한 시간에 상관없이 집에서 잠옷을 입고 할 수 있습니다.

안전하게 강해지는 방법을 알려주는 교육용 비디오가 있습니다.

증상을 버릴 수 있도록 코어와 골반기저부에 대해 더 자세히 배우게 됩니다.

더 나은 호르몬 건강을 지원하여 생리를 더 쉽게 하고, 더 나은 수면을 취하고, 더 많은 에너지를 얻을 수 있도록 근력 운동을 사용하는 방법을 배우게 됩니다.

운동은 일주일에 3일

모든 운동에 데모 비디오가 포함되어 있어 동작 수행 방법을 항상 정확히 알 수 있습니다.

프로그램 이면의 이유, 프로그램 전반에 걸쳐 진행하는 방법, 현재 처해 있는 삶의 단계 또는 현재 겪고 있는 스트레스에 맞게 조정하는 방법을 이해할 수 있도록 교육 모듈이 제공됩니다.

부상이 있거나 다른 변형이 필요한 경우 쉽게 운동을 바꿀 수 있습니다.

같은 생각을 가진 여성들과 함께 힘을 얻고 서로를 과대평가할 수 있는 커뮤니티 액세스

프로그램을 진행하면서 코치에게 질문을 할 수 있습니다.