STHH

از خانه انرژی بگیرید و قوی شوید.

STHH به شما کمک می کند تا انرژی بگیرید و قوی شوید تا زندگی شما راحت تر شود.

تنها چیزی که برای شروع نیاز دارید 2 عدد کتل بل است.

تمرینات را می توان در خانه و با هر زمانی که در اختیار دارید در پی جی انجام داد.

ویدیوهای آموزشی وجود دارد که به شما یاد می دهد چگونه با خیال راحت قوی شوید

در مورد قسمت مرکزی و کف لگن خود بیشتر خواهید آموخت تا بتوانید علائم را کنار بگذارید

شما یاد خواهید گرفت که چگونه از تمرینات قدرتی برای حمایت از سلامت هورمونی بهتر استفاده کنید تا بتوانید دوره های راحت تر، خواب بهتر و انرژی بیشتری داشته باشید

تمرینات 3 روز در هفته است

ویدئوهای نمایشی برای هر تمرین گنجانده شده است، بنابراین شما همیشه دقیقاً بدانید که چگونه حرکات را انجام دهید

ماژول‌های آموزشی ارائه شده‌اند تا بدانید چرا پشت برنامه، چگونه در طول برنامه پیشرفت کنید و چگونه آن را با مرحله‌ای از زندگی که در آن هستید یا استرسی که در حال حاضر تحت آن هستید تنظیم کنید.

اگر آسیب دیدید یا به تمرین دیگری نیاز دارید، به راحتی یک تمرین را تعویض کنید

به انجمن دسترسی داشته باشید تا بتوانید با زنان همفکر قوی شوید و یکدیگر را تبلیغ کنید

به مربیان خود دسترسی داشته باشید تا در حین اجرای برنامه سؤال بپرسند