STHH

Gana energía y ponte fuerte desde casa.

STHH te ayuda a ganar energía y fortalecerte para que tu vida sea más fácil de vivir.

Todo lo que necesitas son 2 pesas rusas para empezar.

Los entrenamientos se pueden hacer en casa en pijama con el tiempo que tengas disponible.

Hay vídeos educativos para enseñarte cómo hacerte fuerte de forma segura.

Aprenderá más sobre su núcleo y suelo pélvico para poder deshacerse de los síntomas.

Aprenderá cómo utilizar el entrenamiento de fuerza para favorecer una mejor salud hormonal para que pueda tener períodos más fáciles, dormir mejor y tener más energía.

Los entrenamientos son 3 días por semana.

Vídeos de demostración incluidos para cada ejercicio para que siempre sepas exactamente cómo hacer los movimientos.

Se proporcionan módulos educativos para que comprenda el por qué del programa, cómo progresar a lo largo del programa y cómo ajustarlo a la etapa de la vida en la que se encuentra o al estrés al que se encuentra actualmente.

Cambie fácilmente un ejercicio si tiene una lesión o necesita otra variación.

Acceso a la comunidad para que puedan fortalecerse con mujeres con ideas afines y promocionarse mutuamente

Acceso a tus entrenadores para hacer preguntas a medida que avanzas en el programa.