STHH

घर से ऊर्जा प्राप्त करें और मजबूत बनें।

STHH आपको ऊर्जा प्राप्त करने और मजबूत बनने में मदद करता है ताकि आपका जीवन जीना आसान हो जाए।

आरंभ करने के लिए आपको बस 2 केटलबेल की आवश्यकता है।

आपके पास जो भी समय उपलब्ध हो, उसमें वर्कआउट घर पर ही किया जा सकता है।

आपको सुरक्षित रूप से मजबूत कैसे बनें, यह सिखाने के लिए शैक्षिक वीडियो मौजूद हैं

आप अपने कोर और पेल्विक फ्लोर के बारे में अधिक जानेंगे ताकि आप लक्षणों से छुटकारा पा सकें

आप सीखेंगे कि बेहतर हार्मोन स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए शक्ति प्रशिक्षण का उपयोग कैसे करें ताकि आपको आसान मासिक धर्म, बेहतर नींद और अधिक ऊर्जा मिल सके

वर्कआउट प्रति सप्ताह 3 दिन है

प्रत्येक व्यायाम के लिए डेमो वीडियो शामिल हैं ताकि आप हमेशा जान सकें कि गतिविधियाँ कैसे करनी हैं

शैक्षिक मॉड्यूल प्रदान किए गए हैं ताकि आप समझ सकें कि कार्यक्रम के पीछे क्यों है, पूरे कार्यक्रम में कैसे प्रगति करनी है और जीवन के जिस चरण में आप हैं या जिस तनाव में आप वर्तमान में हैं, उसके लिए इसे कैसे समायोजित करें

यदि आपको कोई चोट लगी है या किसी अन्य बदलाव की आवश्यकता है तो व्यायाम को आसानी से बदलें

सामुदायिक पहुंच ताकि आप समान विचारधारा वाली महिलाओं के साथ मजबूत हो सकें और एक-दूसरे को प्रोत्साहित कर सकें

कार्यक्रम के दौरान प्रश्न पूछने के लिए अपने प्रशिक्षकों तक पहुंचें