STHH

Gagnez de l’énergie et devenez fort depuis chez vous.

STHH vous aide à gagner de l'énergie et à devenir fort pour que votre vie soit plus facile à vivre.

Tout ce dont vous avez besoin est de 2 kettlebells pour commencer.

Les entraînements peuvent être effectués à la maison en pyjama, quel que soit le temps dont vous disposez.

Il existe des vidéos éducatives pour vous apprendre à devenir fort en toute sécurité

Vous en apprendrez davantage sur votre tronc et votre plancher pelvien afin de pouvoir éliminer les symptômes.

Vous apprendrez à utiliser l'entraînement en force pour favoriser une meilleure santé hormonale afin que vous puissiez avoir des règles plus faciles, un meilleur sommeil et plus d'énergie.

Les entraînements sont 3 jours par semaine

Vidéos de démonstration incluses pour chaque exercice afin que vous sachiez toujours exactement comment effectuer les mouvements

Modules éducatifs fournis pour que vous compreniez le pourquoi du programme, comment progresser tout au long du programme et comment l'ajuster à l'étape de la vie dans laquelle vous vous trouvez ou au stress que vous subissez actuellement.

Échangez facilement un exercice si vous avez une blessure ou si vous avez besoin d'une autre variante

Accès à la communauté pour que vous puissiez devenir fort avec des femmes partageant les mêmes idées et vous encourager mutuellement

Accès à vos coachs pour poser des questions tout au long du programme