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為所有人帶來快樂的心理健康
每天花幾分鐘嘗試快樂的心靈鍛煉，並與我們的虛擬寵物鴨一起享受樂趣。我們的運動是輕鬆愉快的自我保健活動，可以增強您的心理健康，幫助您保持或達到良好的心理健康狀態。
誇布爾的思維訓練包括：
- 簡單、有效的情緒追蹤器，記錄我們的感受、辨識模式和觸發因素
-每日感恩日記和每日日記，欣賞生活中的小事
-安全且令人振奮的社區，您可以在其中匿名分享並與他人聯繫
- 日記寫下你為自己感到自豪的一件事情。正面的日常肯定。
-1 分鐘有趣的深呼吸練習來放鬆
- 減壓憂慮箱，明智地管理憂慮
- 寶箱，讓您記錄生活中的快樂時刻，並在需要微笑時重溫它們
-3 分鐘引導冥想以放鬆和集中註意力
- 有趣的太極動作，以保持身心平衡
我們正在繼續添加新的思維鍛鍊。接下來將推出習慣追蹤器、計步器和番茄計時器。
現在有動力去養成心理健康習慣嗎？讓我們一起鍛鍊一下我們的頭腦。您定期進行的心理運動將帶來強大的心理健康和健康的心理健康狀態。這意味著您將更擅長：
-情緒調節
-正念
- 對抗焦慮和憂鬱
-減輕壓力
-增強心理彈性
- 改善免疫系統
- 減少慢性疼痛
-培養更健康的關係
-增強自我接納和自尊
- 銳化焦點。
讓我們鍛鍊一下我們的頭腦吧！
最新版本2.2.0更新日誌
Last updated on 2024年09月11日
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Quabble
mind workouts2.2.0 by museLIVE Inc.
2024年09月11日