Quabble

多合一心理健康管理：针对睡眠、焦虑、抑郁等！

只需一款快乐的应用程序即可保持日常心理健康！

Quubble 旨在让心理健康实践变得快乐、引人入胜，并成为您日常生活的自然组成部分，以便您更好地应对生活中的日常挑战。 Quabble 广泛的独特且简单的心理健康例程和心理健康游戏（根据心理治疗元素设计）以及独特的社区支持功能确保了一致的心理健康。最好的部分：有了 Quabble，您不必在多个睡眠、冥想、焦虑和抑郁管理、日记、虚拟宠物护理、社区支持等应用程序之间切换。您现在只需一个快乐的心理健康即可保持日常心理健康应用程序，毫不费力！

- 98% 的普通用户表示我们的思维锻炼帮助他们管理心理健康

- 到目前为止，Quabble 已完成超过 184,000 个心理健康例程

您会喜欢夸布尔的什么：

1. 整体心理健康工具：

我们多样化的心理健康管理工具（心理锻炼）、个性化的心理健康常规、目标跟踪功能和虚拟宠物体验将让您选择您最喜欢的或混合搭配，以确保获得快乐和定制的体验。这是您持续保持心理健康所需的唯一心理健康应用程序。

2. 互动且可定制：

您可以使用“安全之地”、“骄傲的蒲公英”、“宝藏箱”等创建自己的令人振奋的空间，以保持自己的积极性，让心理健康管理体验更加愉快。

3. 可爱的同伴兼指南：

找一位可爱的朋友兼导游，他将指导您完成日常的心理健康之旅，并为您的日常生活增添乐趣。这项精心设计的功能将帮助您对抗焦虑和抑郁。

4. 匿名连接和支持：

通过竹林与充满爱心的 Quabble 社区匿名联系，获得无条件的支持和指导，帮助您更好地应对焦虑、抑郁和自我怀疑。

- 我们的一些针对整体心理健康的最佳心理锻炼：

（我们不断添加到列表中）

- 月光：

让克劳德·德彪西 (Claude Debussy) 的《月光》 (Clair de Lune) 让您安然入睡。

- 竹林：

在这里，您可以通过匿名与社区联系来表达自己，而不必担心受到评判。

- 感谢罐：

事实证明，定期练习感恩可以改善整体情绪，改善抑郁和焦虑症状，并增强情绪恢复能力。

- 骄傲的蒲公英：

当你每天反思并写下一件让你感到自豪的事情时，你的蒲公英就会长大，象征着你的个人成长。

- 安全地点：

它是一种有效的心理工具，可以通过“安全场所可视化”来应对精神上具有挑战性的情况。

- 1 分钟呼吸：

它通过专注于深而有节奏的呼吸来激活您身体的自然放松反应。

- 忧虑箱：

它是一个基于认知的工具包，专为压力和焦虑管理而设计。

- 正念冥想：

正念冥想只需 3 分钟即可让您从忙碌而紧张的一天中得到休息。

- 心情日记：

它是一个经过验证的工具，可以帮助您更好地了解自己的感受，从而更轻松地处理压力和控制情绪。

[Quubble Club 订阅价格和条款]

通过我们的奖学金免费享受 Quabble Basic。但是，要解锁完整的 Quabble 体验，请加入 Quabble Club！我们为 Quabble Club 提供两种自动续订订阅计划：

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