Standing abs: Cardio

Trening brzucha na stojąco, aby uzyskać zgrane mięśnie brzucha i stracić tłuszcz z bioder

Chcesz mieć płaski brzuch i wąską talię? Trening brzucha w tej aplikacji został zaprojektowany tak, aby móc wykonywać szybkie, ale skuteczne rutyny. Ten trening brzucha i talii składa się z serii ćwiczeń brzucha na stojąco dla kobiet i mężczyzn. Wykonanie tych ćwiczeń, które pomogą Ci uzyskać płaski brzuch i zmniejszyć obwód talii, zajmie Ci tylko kilka minut dziennie.

Cechą charakterystyczną tego treningu brzucha jest to, że możesz wykonywać wszystkie te ćwiczenia w domu, ponieważ jest to trening bez sprzętu. Ponadto, dzięki połączeniu szybkich, ale intensywnych ćwiczeń i krótkiego czasu odpoczynku, ten trening cardio może również służyć do spalania tłuszczu z brzucha, brzucha i całego ciała, ponieważ odchudzanie to ćwiczenia cardio.

Z jednej strony jedną z największych zalet ćwiczeń brzucha w tej aplikacji jest to, że wszystkie ćwiczenia są wykonywane na stojąco. Wykonując trening brzucha na stojąco, angażuje się więcej dodatkowych mięśni, co oznacza pełniejszy trening całego ciała. Oznacza to trening o większej intensywności i pozwala spalającemu tłuszcz treningowi cardio pomóc spalić kalorie i schudnąć, jednocześnie budując siłę rdzenia dla bardziej płaskiego brzucha.

Z drugiej strony, oprócz treningu wspomagającego spalanie tłuszczu z brzucha, pomaga również zmniejszyć talię, aby uzyskać talię osy, czyli zrzucić tłuszcz w talii. Powodem, dla którego ćwiczenia w tej rutynie mogą sprawić, że Twoja talia będzie wyglądać na węższą, jest to, że poprzez wzmocnienie dolnej części brzucha można uzyskać wąską i wąską talię.

Na zakończenie ten trening mięśni brzucha obejmuje:

- Trening brzucha na stojąco przeznaczony dla wszystkich odbiorców, czyli jest to trening dla mężczyzn i kobiet. Jest przeznaczony dla wszystkich poziomów, nawet dla początkujących, ponieważ rutyna brzuszna jest krótka i zaprojektowana do wykonywania tyle razy, ile użytkownik woli.

- Kalendarz do śledzenia dni, w których trenowałeś. Ponadto zawiera ostatni czas ostatniego treningu, który wykonałeś w danym dniu.

- Ustawienia ćwiczeń, aby móc dostosować intensywność ćwiczeń do możliwości użytkownika. Można na przykład edytować czas odpoczynku i czas ćwiczeń. Może to służyć zwiększeniu intensywności ćwiczeń i przyspieszeniu spalania tłuszczu z brzucha lub wręcz przeciwnie, ustanowieniu rutyny ćwiczeń dla początkujących.

- Prowadzona głosem rutyna brzuszna, aby poinformować użytkowników, kiedy są w czasie odpoczynku lub czasu ćwiczeń.