Standing abs: Cardio

Staande buikspiertraining om gescheurde buikspieren te krijgen en heupvet te verliezen

Wil je een platte buik en een smalle taille? De buikspiertraining van deze app is ontworpen om een ​​snelle maar effectieve routine te kunnen doen. Deze buik- en tailletraining bestaat uit een reeks staande buikspieroefeningen voor dames en heren. Het kost je maar een paar minuten per dag om deze oefeningen te doen die je zullen helpen een platte buik te krijgen en je taille te verkleinen.

Een kenmerk van deze buikspiertraining is dat je al deze oefeningen thuis kunt doen, aangezien het een training zonder apparatuur is. Bovendien kan deze cardiotraining, dankzij de combinatie van snelle maar intense oefeningen en korte rusttijden, ook dienen om buikvet, buikvet en lichaamsvet in het algemeen te verbranden, aangezien het cardio-oefeningen zijn om gewicht te verliezen.

Enerzijds is een van de grootste voordelen van de buikspieroefeningen in deze app dat alle oefeningen staand zijn. Door de staande buikspiertraining uit te voeren, is er meer betrokkenheid van extra spieren, wat een completere totale lichaamstraining betekent. Dit betekent een training met een hogere intensiteit en stelt deze vetverbrandende cardiotraining in staat om u te helpen calorieën te verbranden en af ​​te vallen terwijl u kernkracht opbouwt voor een plattere buik.

Aan de andere kant, naast de training die helpt om buikvet te verbranden, helpt het ook om de taille te verkleinen om een ​​wespentaille te bereiken, dat wil zeggen om taillevet te verliezen. De reden waarom de oefeningen in deze routine je taille kleiner kunnen laten lijken, is omdat door het versterken van de onderbuik een smalle en smalle taille kan worden ontwikkeld.

Om af te sluiten, bevat deze buikspieroefening:

- Staande buikspiertraining ontworpen voor alle doelgroepen, dat wil zeggen, het is een training voor mannen en vrouwen. Het is bedoeld voor alle niveaus, zelfs voor beginners, aangezien de buikspieroefeningen kort zijn en ontworpen om zo vaak te worden gedaan als de gebruiker wil.

- Een kalender om de dagen dat je getraind hebt bij te houden. Daarnaast bevat het de laatste tijd van de laatste training die je op een bepaalde dag hebt gedaan.

- Instellingen van de oefeningen om de intensiteit van de oefeningen aan te passen aan de mogelijkheden van de gebruiker. Rusttijd en trainingstijd kunnen bijvoorbeeld worden bewerkt. Dit kan dienen om de oefening intenser te maken en de verbranding van buikvet te verhogen of, integendeel, een routine van oefeningen voor beginners vast te stellen.

- Spraakgestuurde buikroutine om gebruikers te laten weten wanneer ze in rust- of oefentijd zijn.