Standing abs: Cardio

Latihan perut berdiri untuk mendapatkan perut yang robek dan menghilangkan lemak pinggul

Apakah Anda ingin memiliki perut rata dan pinggang kecil? Latihan perut aplikasi ini dirancang untuk dapat melakukan rutinitas yang cepat namun efektif. Latihan perut dan pinggang ini terdiri dari serangkaian latihan perut berdiri untuk wanita dan pria. Anda hanya perlu beberapa menit sehari untuk melakukan latihan ini yang akan membantu Anda mendapatkan perut rata dan mengurangi ukuran pinggang.

Ciri khas dari latihan perut ini adalah Anda dapat melakukan semua latihan ini di rumah karena ini adalah latihan tanpa peralatan. Selain itu, berkat kombinasi latihan yang cepat namun intens dan waktu istirahat yang singkat, latihan kardio ini juga dapat berfungsi untuk membakar lemak perut, lemak perut, dan lemak seluruh tubuh secara umum, karena merupakan latihan kardio untuk menurunkan berat badan.

Di satu sisi, salah satu keuntungan terbesar dari latihan perut di aplikasi ini adalah semua latihan berdiri. Dengan melakukan latihan abs berdiri, ada lebih banyak keterlibatan otot tambahan yang berarti latihan tubuh total yang lebih lengkap. Ini berarti latihan intensitas yang lebih tinggi dan memungkinkan latihan kardio pembakaran lemak ini membantu Anda membakar kalori dan menurunkan berat badan sambil membangun kekuatan inti untuk perut yang lebih rata.

Di sisi lain, selain membantu membakar lemak perut, latihan ini juga membantu mengecilkan pinggang untuk mencapai pinggang tawon, yaitu menghilangkan lemak pinggang. Alasan mengapa latihan dalam rutinitas ini bisa membuat pinggang Anda terlihat lebih kecil adalah karena dengan memperkuat perut bagian bawah, tampilan pinggang yang sempit dan kecil bisa dikembangkan.

Sebagai penutup, latihan otot perut ini meliputi:

- Latihan perut berdiri yang dirancang untuk semua audiens, yaitu latihan untuk pria dan wanita. Ini ditujukan untuk semua tingkatan, bahkan untuk pemula, karena rutinitas perut pendek dan dirancang untuk dilakukan sebanyak yang diinginkan pengguna.

- Kalender untuk mencatat hari-hari yang telah Anda latih. Selain itu, ini termasuk waktu terakhir dari latihan terakhir yang Anda lakukan pada hari tertentu.

- Pengaturan latihan agar dapat menyesuaikan intensitas latihan dengan kemampuan pengguna. Misalnya, waktu istirahat dan waktu olahraga dapat diedit. Ini bisa berfungsi untuk membuat latihan lebih intens dan meningkatkan pembakaran lemak perut atau, sebaliknya, membuat latihan rutin untuk pemula.

- Rutinitas perut yang dipandu suara untuk memberi tahu pengguna saat mereka berada di waktu istirahat atau waktu berolahraga.