Me

Dziennik samoopieki do wewnętrznej autorefleksji, samopoznania i rozwoju osobistego

Me to wszechstronna superaplikacja zdrowotna.

Oferuje wszystko, czego potrzebujesz do autorefleksji, dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego oraz rozwoju osobistego w jednej aplikacji!

AUTOREFLEKSJA:

• 📘 prowadzenie dziennika i śledzenie nastroju: zapisuj swoje nastroje i dowiedz się, kto lub co na nie wpływa

• 🎙️🖼️ dodawaj zdjęcia i nagrania głosowe do swoich wpisów w dzienniku

• 📉 narysuj linię życia i zastanów się nad doświadczeniami z przeszłości, aby zrozumieć, skąd biorą się Twoje problemy i wzorce zachowań

• 🧠 zidentyfikuj swoje nieświadome przekonania i dowiedz się, jak wpływają one na Twoją percepcję i zachowanie

• 🌈 prowadź dziennik snów, aby odkryć swoje nieświadome pragnienia

WNIOSKI:

Twoje dane z dziennika są agregowane z danymi o Twoim zdrowiu fizycznym i analizowane przez inteligentne algorytmy, dzięki czemu możesz wykryć wzorce:

• 🫁️‍ automatycznie importuje dane z urządzeń do noszenia i monitorów fitness (np. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop itp.)

• 🩺 rejestruj objawy fizyczne

• 🍔 prowadź dziennik jedzenia

Zidentyfikuj interesujące korelacje:

• 🥱 jak jakość snu wpływa na Twój nastrój

• 🌡️ co powoduje zaostrzenie objawów, takich jak migreny, problemy trawienne lub bóle stawów

• 🏃‍ czy można zmniejszyć stres poprzez ćwiczenia

i wiele więcej...

WSPARCIE:

• 🧘🏽 medytacje z przewodnikiem i ćwiczenia oddechowe redukujące stres i niepokój

• 🗿 Wskazówki dotyczące Porozumienia bez Przemocy, które pomogą Ci zrozumieć konflikty na głębszym poziomie i rozwiązać je w sposób zrównoważony

• 😴 coaching snu, który pomoże Ci dowiedzieć się, dlaczego nie możesz spać i jak to poprawić

• ✅ śledzenie nawyków w celu ustalenia zdrowych nawyków i przełamania złych

• 🏅 afirmacje zwiększające pewność siebie i odporność

• 🔔 ustaw codzienne przypomnienia, aby opracować zdrowe poranne i wieczorne nawyki i zyskać więcej wdzięczności

100 kursów i ćwiczeń

które pomogą Ci zrozumieć, jak działa Twoja nieświadomość i umysł oraz jak prawidłowo odzwierciedlać.

Bez względu na to, jakie pytania dotyczące życia masz, aplikacja Me oferuje inspirujące impulsy i odpowiedzi:

• 👩‍❤️‍👨 nauczysz się budować i utrzymywać stabilne i satysfakcjonujące relacje

• 🤬 zrozumieć swoje emocje, potrzeby psychologiczne i wzorce zachowań

• 🤩 znajdź swój cel w życiu i swoje prawdziwe powołanie

• ❓ nowe pytanie do autorefleksji na każdy dzień, aby zainspirować do głębokiej introspekcji

Aplikacja Me została opracowana przez ekspertów w dziedzinie zdrowia psychicznego i opiera się na naukowo sprawdzonych metodach z psychoanalizy, terapii schematów, terapii poznawczo-behawioralnej i neuronauki.



NAJWYŻSZE STANDARDY OCHRONY DANYCH:

Zarządzając tak dużą ilością wrażliwych danych w aplikacji, bezpieczeństwo danych musi być najwyższym priorytetem. To oznacza:


• 📱 brak chmury, Twoje dane są przechowywane lokalnie na Twoim telefonie


• 🔐 wszystkie dane są szyfrowane i chronione hasłem


• 🫣 Nie jest wymagane konto użytkownika ani adres e-mail, dzięki czemu możesz korzystać z aplikacji Me całkowicie anonimowo
 


KONTAKT:


Strona internetowa: poznaj siebie.me


E-mail: [email protected]