Me

内なる自己反省、自己知識、個人の成長のためのセルフケア ジャーナル

Me はオールインワンの健康スーパーアプリです。

内省、身体的および精神的な健康、自己啓発に必要なすべてを 1 つのアプリで提供します。

反省:

• 📘 ジャーナリングと気分追跡: 気分を記録し、誰が、または何が気分に影響を与えているかを調べます。

• 🎙️🖼️写真と音声録音を日記エントリに追加します

• 📉自分の生命線を引き、過去の経験を振り返り、自分の問題や行動パターンがどこから来たのかを理解する

• 🧠あなたの無意識の信念を特定し、それがあなたの認識や行動にどのように影響するかを学びます。

• 🌈夢日記をつけて、無意識の願望を明らかにしましょう

洞察:

ジャーナリング データは身体の健康に関するデータと集約され、スマート アルゴリズムによって分析されるため、パターンを特定できます。

• 🫁️‍ ウェアラブルやフィットネストラッカー (例: Fitbit、Oura Ring、Garmin、Whoop など) からデータを自動的にインポートします。

• 🩺 身体症状を記録する

• 🍔食事日記をつける

興味深い相関関係を特定します。

• 🥱睡眠の質が気分に与える影響

• 🌡️片頭痛、消化器疾患、関節痛などの症状が再発する原因は何ですか？

• 🏃‍ 運動によってストレスを軽減できるかどうか

などなど...

サポート：

• 🧘🏽 ガイド付き瞑想と呼吸法でストレスと不安を軽減

• 🗿 紛争をより深いレベルで理解し、持続可能な方法で解決するのに役立つ非暴力コミュニケーションのガイダンス。

• 😴眠れない原因と改善方法を学ぶ睡眠コーチング

• ✅ 健康的な習慣を確立し、悪い習慣を断ち切るための習慣追跡

• 🏅自信と回復力を高めるアファメーション

• 🔔 毎日のリマインダーを設定して、朝と夜の健康的な習慣を身につけ、感謝の気持ちをもっと高めましょう。

数百の学習コースと演習

それは、自分の無意識と心がどのように機能するのか、そして適切に反省する方法を理解するのに役立ちます。

人生についてどんな質問があっても、Me アプリは考えさせられる衝動と答えを提供します。

• 👩‍❤️‍👨 安定した充実した関係を構築し維持する方法を学ぶ

• 🤬 自分の感情、心理的ニーズ、行動パターンを理解する

• 🤩人生の目的と真の天職を見つけましょう

• ❓ 深い内省を促す、毎日の新しい内省の質問

Me アプリはメンタルヘルスの専門家によって開発され、精神分析、スキーマ療法、認知行動療法、神経科学から科学的に証明された方法に基づいています。



最高のデータ保護基準:

アプリ内で非常に多くの機密データを管理する場合、データのセキュリティを最優先する必要があります。つまり:


• 📱クラウドなし、データは携帯電話にローカルに保存されます。


• 🔐すべてのデータは暗号化され、パスワードで保護されます


• 🫣 ユーザーアカウントやメールアドレスは必要ないため、完全に匿名で Me アプリを使用できます。
 


接触：


ウェブサイト: know-yourself.me


電子メール: [email protected]