Me

內在自我反思、自我認識和個人成長的自我護理雜誌

Me 是一款一體化健康超級應用程式。

它在一個應用程式中提供了您自我反思、身心健康以及個人發展所需的一切！

自我反省：

• 📘日記和情緒追蹤：記錄您的情緒並找出影響它們的人或事

• 🎙️🖼️將照片和錄音加入您的日記條目中

• 📉畫出你的生命線並反思你過去的經歷，以了解你的問題和行為模式從何而來

• 🧠辨識您的無意識信念並了解它們如何影響您的知覺和行為

• 🌈保留夢想日記來發現你無意識的慾望

見解：

您的日記資料與您的身體健康數據進行匯總，並透過智慧演算法進行分析，以便您可以發現模式：

• 🫁️‍自動從您的穿戴式裝置和健身追蹤器（例如Fitbit、Oura Ring、Garmin、Whoop等）匯入數據

• 🩺記錄身體症狀

• 🍔記飲食日記

辨識有趣的相關性：

• 🥱你的睡眠品質如何影響你的情緒

• 🌡️ 是什麼原因導致偏頭痛、消化問題或關節痛等症狀發作

• 🏃‍是否可以透過運動減輕壓力

還有更多...

支持：

• 🧘🏽引導冥想和呼吸練習，以減輕壓力和焦慮

• 🗿 非暴力溝通指導，幫助您更深入地理解衝突並可持續地解決它們

• 😴睡眠輔導可幫助您了解無法入睡的原因以及如何改善睡眠

• ✅ 習慣追蹤，以建立健康習慣並改掉壞習慣

• 🏅增強自信與適應力的肯定

• 🔔設定每日提醒，養成健康的早晚習慣並找到更多感恩之心

數百個學習課程和練習

幫助您了解您的潛意識和思維如何運作以及如何正確反思。

無論你對生活有什麼疑問，Me應用程式都能為你提供發人深省的衝動和答案：

• 👩‍❤️‍👨學習如何建立和維持穩定和充實的關係

• 🤬了解您的情緒、心理需求和行為模式

• 🤩找到你的人生目標和你真正的使命

• ❓每天一個新的自我反思問題，激發深度反思

Me 應用程式由心理健康專家開發，基於精神分析、圖式療法、認知行為療法和神經科學中經過科學驗證的方法。



最高的資料保護標準：

在管理應用程式中如此多的敏感資料時，資料安全必須是重中之重。這意味著：


• 📱沒有雲，您的資料儲存在手機本地


• 🔐所有資料均經過密碼加密和保護


• 🫣不需要使用者帳戶或電子郵件地址，因此您可以完全匿名使用Me應用程式
 


接觸：


網站：know-yourself.me


電子郵件：[email protected]