Me

Journal de soins personnels pour la réflexion intérieure, la connaissance de soi et la croissance personnelle

Me est la super-application santé tout-en-un.

Elle offre tout ce dont vous avez besoin pour votre réflexion personnelle, votre bien-être physique et mental et votre développement personnel dans une seule application !

AUTO-RÉFLEXION :

• 📘 journalisation et suivi de l'humeur : enregistrez vos humeurs et découvrez qui ou quoi les influence

• 🎙️🖼️ ajoutez des photos et des enregistrements vocaux à vos entrées de journal

• 📉 tracez votre ligne de vie et réfléchissez aux expériences de votre passé pour comprendre d'où viennent vos problèmes et vos comportements

• 🧠 identifiez vos croyances inconscientes et découvrez comment elles influencent votre perception et votre comportement

• 🌈 tenez un journal de rêves pour découvrir vos désirs inconscients

CONNAISSANCES:

Vos données de journalisation sont agrégées avec des données sur votre santé physique et analysées par des algorithmes intelligents afin que vous puissiez repérer des tendances :

• 🫁️‍ importez automatiquement les données de vos appareils portables et trackers de fitness (par exemple Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop, etc.)

• 🩺 enregistrer les symptômes physiques

• 🍔 tenir un journal alimentaire

Identifiez des corrélations intéressantes :

• 🥱 comment la qualité de votre sommeil affecte votre humeur

• 🌡️ ce qui provoque l'apparition de symptômes tels que des migraines, des problèmes digestifs ou des douleurs articulaires

• 🏃‍ si vous pouvez réduire le stress grâce à l'exercice

et bien plus encore...

SOUTIEN:

• 🧘🏽 méditations guidées et exercices de respiration pour réduire le stress et l'anxiété

• 🗿 Conseils en communication non violente pour vous aider à comprendre les conflits à un niveau plus profond et à les résoudre de manière durable

• 😴 coaching du sommeil pour vous aider à comprendre pourquoi vous n'arrivez pas à dormir et comment l'améliorer

• ✅ suivi des habitudes pour établir des habitudes saines et briser les mauvaises

• 🏅 affirmations pour renforcer votre confiance en vous et votre résilience

• 🔔 configurez des rappels quotidiens pour développer des routines saines matin et soir et trouver plus de gratitude

Des centaines de COURS ET EXERCICES D'APPRENTISSAGE

qui vous aident à comprendre comment fonctionnent votre inconscient et votre esprit et comment réfléchir correctement.

Quelles que soient les questions que vous vous posez sur la vie, l'application Me vous propose des impulsions et des réponses qui vous font réfléchir :

• 👩‍❤️‍👨 apprendre à construire et entretenir des relations stables et épanouissantes

• 🤬 comprendre vos émotions, vos besoins psychologiques et vos schémas comportementaux

• 🤩 trouvez votre but dans la vie et votre véritable vocation

• ❓ une nouvelle question d'auto-réflexion pour chaque jour, pour inspirer une profonde introspection

L'application Me est développée par des experts en santé mentale et s'appuie sur des méthodes scientifiquement prouvées issues de la psychanalyse, de la thérapie schématique, de la thérapie cognitivo-comportementale et des neurosciences.



NORMES DE PROTECTION DES DONNÉES LES PLUS ÉLEVÉES :

Lors de la gestion d’autant de données sensibles dans une application, la sécurité des données doit être une priorité absolue. Cela signifie :


• 📱 pas de cloud, vos données sont stockées localement sur votre téléphone


• 🔐 toutes les données sont cryptées et protégées par un mot de passe


• 🫣 aucun compte utilisateur ni adresse e-mail n'est requis, vous pouvez donc utiliser l'application Me de manière totalement anonyme
 


CONTACT:


Site Web : connais-toi toi-même.me


E-mail : [email protected]