গুনে ভরা বেগুনের ব্যাবহার ও স্

紫色の繊維のような食品成分、ビタミンA、B、C、炭水化物、脂肪、タンパク質があります。

ナスは季節の野菜です。それは通常冬の間利用可能です。なすはみんなにとても人気のある野菜です。一年中入手可能でマッチしました。中世ヨーロッパで見つかったナスは鶏の卵と非常に似ていました。ナスが英語でナスの名前であるのはこのためです。コーサ入りナスは時々苦い味がします。これは、その年齢が非常に古いためです。だから、新鮮で新鮮なエビのナスを食べるのが一番です。それは味と栄養価の両方を持っています。ナスの皮は栄養素の良い源であることに注意してください。したがって、ナスは地殻の上で調理しないでください。このおいしい野菜は様々な免疫力があります。ナスのフラベドンは、体内に侵入する腫瘍である細菌性病原体と戦うコリン酸と呼ばれる酸の一種です。繊維含有量が高い。これは消化を排除します。ナスには、ビタミンA、B、C、砂糖、脂肪、食品、鉄も含まれています。ナスの野菜含有量は、体の骨を強化します。

胸やけのために健康

ナスは繊維、ビタミンB1、B3、B4、CKが豊富です。また、心臓に栄養価の高い食事である植物栄養素も含まれています。紫色で存在するより多くの胸やけに不可欠なフラボノイド。したがって、定期的にナスを演奏することで、多くの場合、心臓病のリスクが減少します。コレステロールは血中に含まれる脂肪物質です。血中コレステロールが高い人は安心してナスが食べられます。ナスには脂肪やコレステロールがないからです。

がんと闘う

紫には、デルフィニジンなどのポリフェノールが含まれています。これは、フリーラジカルの損傷から細胞を保護します。それは腫瘍の成長を防ぎ、癌細胞の増殖を止めるのを助けます。アントシアニンやクロロゲン酸などの他の要因は、体に強力な抗酸化作用と抗炎症作用があります。クロロゲン酸は、細胞の内部酵素を浄化し、癌細胞の死を促進し、ウイルス性疾患の予防に役立ちます。ナスはまた、胃、結腸、小腸、胆嚢（これらは内臓です）の癌を防ぎます。繰り返しになりますが、ナスは傷口を乾かすのに役立ちます。