Flit Coach

แผนการฝึกซ้อมส่วนบุคคลสำหรับการวิ่ง ปั่นจักรยาน หรือไตรกีฬา

ฝึกฝนสำหรับการแข่งขันครั้งต่อไปของคุณด้วย Flit Coach!

แอปแรกที่ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการของคุณ เหมือนโค้ชตัวจริง

แผนการฝึกวิ่ง ปั่นจักรยาน หรือไตรกีฬาส่วนบุคคลของคุณได้รับการปรับแต่งเพื่อ:

- เป้าหมายของคุณ: การแข่งขันเป้าหมายหลักหนึ่งรายการ, 5 กม., 10 กม., ฮาล์ฟ, ฟูลมาราธอน และการแข่งจักรยานระยะสั้นถึงระยะไกล และเป้าหมายรองได้มากเท่าที่คุณต้องการเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

- ระดับของคุณ: วิเคราะห์โดยอัตโนมัติผ่าน Strava หรือความเร็ว Garmin และข้อมูลคาร์ดิโอ

- ความก้าวหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

- ความรู้สึกของคุณ

- ความพร้อมของคุณ

โค้ชวิ่งสำหรับนักวิ่งและนักปั่นจักรยานทุกคนที่แสวงหาประสิทธิภาพ ความก้าวหน้า แรงจูงใจ หรือความสนุกสนาน

คุณสมบัติที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

→ เลือกการแข่งขันหลักของคุณ: 5 กม., 10 กม., ฮาล์ฟมาราธอน, มาราธอน, การปั่นจักรยานระยะสั้น, ระยะกลางหรือระยะไกล, ไตรกีฬา S, M L, XL คุณยังสามารถมีโปรแกรมแบบไม่มีประตูและเพียงแค่ฝึกฝนเพื่อเพิ่มความเร็วและปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณโดยไม่มีความกดดัน

→ เพิ่มเป้าหมายรองได้มากเท่าที่คุณต้องการ เพื่อฝึกฝนสำหรับการแข่งขันหลักของคุณ

→ วันฝึกอบรมสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา

→ แสดงความคิดเห็นทุกสิ้นสัปดาห์ : สิ่งนี้ช่วยให้เราเข้าใจสภาพร่างกายของคุณได้ดีขึ้น และปรับการฝึกซ้อมครั้งถัดไปของคุณให้เหมาะสม

→ โปรแกรมนี้ได้รับการปรับให้เหมาะสมเพื่อค้นหาสมดุลระหว่างการฝึกซ้อมและการฟื้นตัวด้วยจังหวะก้าวลึกและการวิเคราะห์คาร์ดิโอ

→ การฝึกที่เสร็จสมบูรณ์ของคุณจะถูกซิงโครไนซ์ผ่าน Strava หรือ Garmin พร้อมด้วยคะแนนและการวิเคราะห์ความเร็วแต่ละช่วงเวลา

→ คำอธิบายจากโค้ชของเราเกี่ยวกับเป้าหมายและความท้าทายของแต่ละเซสชั่นเพื่อช่วยให้คุณก้าวไปสู่ก้าวที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ

→ แผนการฝึก Flit Coach เชื่อมต่อกับ Strava และ Garmin: ความคืบหน้าของคุณจะได้รับการวิเคราะห์ในแต่ละวันโดยโค้ช AI ของคุณ และความเร็วเป้าหมายของคุณจะได้รับการอัปเดตแบบเรียลไทม์

→ เซสชั่นการวิ่งหรือปั่นจักรยานที่วางแผนไว้ทั้งหมดจะถูกส่งไปยังปฏิทิน Garmin Connect ของคุณ โดยไม่จำเป็นต้องป้อนด้วยตนเอง เพียงเดินตามเครื่องกำหนดจังหวะ

→ เซสชั่นที่แตกต่างกันมากกว่า 15 ประเภท: ช่วงเวลา การก้าวเท้า การขึ้นเนิน คาร์ดิโอ ฯลฯ เซสชั่นเหล่านี้จะถูกปฏิเสธอย่างไม่มีที่สิ้นสุดตามแผนการฝึก เพื่อให้การฝึกมีความหลากหลาย ช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจ และช่วยให้คุณก้าวหน้าได้เร็วขึ้น

→ เซสชันจะมีรายละเอียดพร้อมความเร็วเป้าหมายเฉพาะ ซึ่งปรับให้เหมาะกับระดับของคุณ

→ แผนการฝึกซ้อมส่วนบุคคลสำหรับทั้งนักกีฬาผู้เริ่มต้นและนักกีฬาที่มีประสบการณ์ การเดินและวิ่งสลับกันช่วยให้นักวิ่งมือใหม่มีความก้าวหน้าอย่างรวดเร็วและพัฒนาฝีเท้าของตนเองได้

Flit Coach ได้รับการออกแบบโดยโค้ชกีฬาและปริญญาเอกด้าน AI และวิทยาศาสตร์การกีฬา เพื่อเสนอโปรแกรมการฝึกสอนที่มีคุณภาพแก่ทุกคน ไม่ว่าคุณจะต้องการแผน 5 กม. ต้องการฝึกให้ได้ 10 กม. ต้องการโปรแกรมการวิ่งมาราธอน หรือต้องการฝึกปั่นจักรยานระยะไกล แข่ง.

ประเภทของการฝึกอบรมที่นำเสนอโดย FLIT COACH

ในการทำงานแบบคาร์ดิโอ กล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อและปรับปรุงความเร็ว Flit Coach ได้พัฒนาเซสชันที่หลากหลาย เช่น:

- จังหวะ

- VO2max

- ช่วงเวลาที่ยาวนาน

- เส้นตรง

- ก้าวที่ยั่งยืน

- ช่วงเวลาคาร์ดิโอสั้น ๆ

- แยก 30/30

- ช่วงเวลาเดิน/วิ่ง

- เนินเขา

- ฯลฯ

ความเชี่ยวชาญทางวิทยาศาสตร์ของเรา

บนพื้นฐานของปัญญาประดิษฐ์สำหรับการทำนายประสิทธิภาพ Flit Coach อาศัยแบบจำลองทางวิทยาศาสตร์ที่ดีที่สุดในการประเมินภาระการฝึกซ้อม ไดนามิกของการฟื้นตัว การเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกสอน และการวิเคราะห์สรีรวิทยาระบบทางเดินหายใจแบบคาร์ดิโอ

ทดลองใช้ 2 สัปดาห์

Flit Coach สามารถเข้าถึงได้ฟรีเป็นเวลา 2 สัปดาห์ การสมัครสมาชิกรายเดือนคือ:

- ทำงาน : $14.99 / เดือน

- ปั่นจักรยาน : $19.99 / เดือน

- ไตรกีฬา : $24.99 / เดือน

มีคำถามอะไรไหม?

มีคำถามอะไรไหม? ติดต่อเราได้ที่ [email protected]

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/

เงื่อนไขการใช้งาน: https://flit.run/conditions-generales/