Flit Coach

Spersonalizowane plany treningowe do biegania, jazdy na rowerze lub triathlonu

Trenuj do następnego wyścigu z Flit Coachem!

Pierwsza aplikacja, która śledzi Twoje postępy dzięki spersonalizowanym planom treningowym dostosowanym do Twoich potrzeb, jak prawdziwy trener.

Twój zindywidualizowany plan treningowy do biegania, jazdy na rowerze lub triathlonu jest dostosowany do:

- Twoje cele: jeden główny wyścig docelowy, biegi na 5 km, 10 km, półmaraton, wyścigi rowerowe na krótkich i długich dystansach oraz tyle celów drugorzędnych, ile chcesz, aby pomóc Ci osiągnąć swój cel

- Twój poziom: automatycznie analizowany na podstawie danych dotyczących prędkości i kardio w Strava lub Garmin

- Twoje postępy w czasie

- Twoje wrażenia

- Twoja dostępność

Trener biegania dla wszystkich biegaczy i rowerzystów poszukujących wydajności, postępu, motywacji i zabawy.

FUNKCJE, KTÓRE POMOGĄ CI OSIĄGNĄĆ CEL

→ Wybierz swój główny bieg: 5 km, 10 km, półmaraton, maraton, kolarstwo na krótkich, średnich lub długich dystansach, triathlon S, M L, XL. Możesz także mieć program bezcelowy i po prostu trenować, aby nabrać szybkości i poprawić swoje wyniki, bez presji.

→ Dodaj tyle celów drugorzędnych, ile chcesz, aby trenować przed głównym wyścigiem.

→ Dni treningów można w każdej chwili zmienić.

→ Przekaż opinię na koniec każdego tygodnia: pozwoli nam to lepiej zrozumieć Twój stan fizyczny i odpowiednio dostosować kolejne sesje treningowe.

→ Program jest zoptymalizowany pod kątem znalezienia równowagi pomiędzy treningiem a regeneracją dzięki dogłębnej analizie tempa i układu krążenia

→ Twoje ukończone treningi są synchronizowane za pośrednictwem Strava lub Garmin, z wynikiem i analizą prędkości każdego interwału.

→ Wyjaśnienia naszego trenera na temat celów i wyzwań każdej sesji, które pomogą Ci osiągnąć idealne dla Ciebie tempo.

→ Plany treningowe Flit Coach są połączone ze Stravą i Garminem: Twoje postępy są analizowane dzień po dniu przez Twojego trenera AI, a docelowa prędkość jest aktualizowana w czasie rzeczywistym.

→ Wszystkie zaplanowane sesje biegania lub jazdy na rowerze są wysyłane do Twojego kalendarza Garmin Connect, nie musisz ich wprowadzać ręcznie, wystarczy podążać za tempomatem.

→ Ponad 15 różnych typów sesji: interwały, kroki, podbiegi, ćwiczenia cardio itp. Sesje te są bez przerwy odrzucane w planach treningowych, aby urozmaicić trening, utrzymać motywację i pomóc w szybszym postępie.

→ Sesje są szczegółowo opisane z określoną prędkością docelową, dostosowaną do Twojego poziomu.

→ Spersonalizowane plany treningowe zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych sportowców. Naprzemienne interwały chodu i biegu umożliwiają początkującym biegaczom szybkie postępy i poprawę tempa.

Flit Coach został zaprojektowany przez trenerów sportowych i doktorantów w dziedzinie sztucznej inteligencji i nauk o sporcie, aby oferować każdemu wysokiej jakości programy coachingowe, niezależnie od tego, czy potrzebujesz planu na 5 km, chcesz trenować na 10 km, potrzebujesz programu maratonu, czy chcesz trenować do jazdy na rowerze długodystansowym wyścig.

RODZAJE TRENINGÓW OFEROWANYCH PRZEZ FLIT COACH

Aby popracować nad układem sercowo-naczyniowym, łańcuchami mięśniowo-ścięgnistymi i poprawić prędkość, Flit Coach opracował szeroki wybór sesji, takich jak:

- Tempo

- VO2maks

- Długie przerwy

- Proste linie

- Utrzymane tempo

- Krótkie interwały cardio

- Podziały 30/30

- Interwał marszu/biegu

- Wzgórza

- itp.

NASZA EKSPERTYZA NAUKOWA

W oparciu o sztuczną inteligencję do przewidywania wyników, Flit Coach opiera się na najlepszych modelach naukowych do szacowania obciążenia treningowego, dynamiki regeneracji, optymalizacji treningu i analizy fizjologii układu krążenia i oddechowego.

2-TYGODNIOWY PRÓBNY

Z Flit Coach można korzystać bezpłatnie przez 2 tygodnie. Abonament miesięczny wynosi wówczas:

- bieganie: 14,99 USD / miesiąc

- jazda na rowerze: 19,99 USD / miesiąc

- triatlon: 24,99 USD / miesiąc

MASZ PYTANIA?

Jakieś pytania? Skontaktuj się z nami pod adresem [email protected]

Polityka prywatności: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/

Warunki użytkowania: https://flit.run/conditions-generales/