Flit Coach

Rencana pelatihan yang dipersonalisasi untuk lari, bersepeda, atau triatlon

Berlatih untuk balapan Anda berikutnya dengan Flit Coach!

Aplikasi pertama yang mengikuti kemajuan Anda dengan rencana pelatihan yang dipersonalisasi dan disesuaikan dengan kebutuhan Anda, seperti pelatih sungguhan.

Rencana pelatihan lari, bersepeda, atau triathlon individual Anda disesuaikan untuk:

- Sasaran Anda: satu lomba target utama, 5k, 10k, setengah, maraton penuh, dan lomba sepeda jarak pendek hingga jarak jauh, dan sasaran sekunder sebanyak yang Anda inginkan untuk membantu Anda mencapai sasaran

- Level Anda: dianalisis secara otomatis melalui data kecepatan dan kardio Strava atau Garmin Anda

- Kemajuan Anda dari waktu ke waktu

- Sensasimu

- Ketersediaan Anda

Pelatih lari untuk semua pelari dan pengendara sepeda yang mencari performa, kemajuan, motivasi, atau kesenangan.

FITUR UNTUK MEMBANTU ANDA MENCAPAI TUJUAN ANDA

→ Pilih lomba utama Anda: 5k, 10k, half marathon, marathon, short, medium or long distance cycling, triathlon S, M L, XL. Anda juga dapat memiliki program tanpa gol dan hanya berlatih untuk menambah kecepatan dan meningkatkan kinerja Anda tanpa tekanan.

→ Tambahkan gol sekunder sebanyak yang Anda suka, untuk berlatih menghadapi balapan utama Anda.

→ Hari pelatihan dapat diubah kapan saja.

→ Berikan umpan balik di akhir setiap minggu : ini memungkinkan kami untuk lebih memahami kondisi fisik Anda dan menyesuaikan sesi latihan Anda berikutnya.

→ Program ini dioptimalkan untuk menemukan keseimbangan antara pelatihan dan pemulihan dengan kecepatan mendalam dan analisis kardio

→ Latihan Anda yang telah selesai disinkronkan melalui Strava atau Garmin, dengan skor dan analisis setiap kecepatan interval.

→ Penjelasan dari pelatih kami tentang tujuan dan tantangan setiap sesi untuk membantu Anda mencapai kecepatan ideal untuk Anda.

→ Rencana pelatihan Flit Coach terhubung dengan Strava dan Garmin: kemajuan Anda dianalisis hari demi hari oleh pelatih AI Anda dan kecepatan target Anda diperbarui secara real-time.

→ Semua sesi lari atau bersepeda yang direncanakan dikirim ke kalender Garmin Connect Anda, tidak perlu memasukkannya secara manual, cukup ikuti perintisnya.

→ Lebih dari 15 jenis sesi yang berbeda: interval, langkah, bukit, kardio, dll. Sesi ini terus menurun sepanjang rencana latihan untuk memvariasikan latihan, membuat Anda tetap termotivasi dan membantu Anda maju lebih cepat.

→ Sesi dirinci dengan kecepatan target tertentu, disesuaikan dengan level Anda.

→ Rencana pelatihan yang dipersonalisasi untuk atlet pemula dan berpengalaman. Interval berjalan dan berlari yang bergantian memungkinkan pelari pemula untuk maju dengan cepat dan meningkatkan kecepatan mereka.

Flit Coach dirancang oleh pelatih olahraga dan PhD di bidang AI dan ilmu olahraga, untuk menawarkan program pelatihan berkualitas kepada semua orang, baik Anda memerlukan rencana lari 5 km, ingin berlatih lari 10 km, memerlukan program maraton, atau ingin berlatih sepeda jarak jauh balapan.

JENIS PELATIHAN YANG DITAWARKAN OLEH FLIT COACH

Untuk melatih kardio Anda, rantai musculo-tendinous dan meningkatkan kecepatan Anda, Flit Coach telah mengembangkan berbagai pilihan sesi seperti:

- Tempo

- VO2maks

- Interval yang panjang

- Garis lurus

- Kecepatan berkelanjutan

- Interval kardio pendek

- 30/30 pembagian

- Interval jalan/lari

- Perbukitan

- dll.

KEAHLIAN ILMIAH KAMI

Berdasarkan Kecerdasan Buatan untuk prediksi kinerja, Flit Coach mengandalkan model ilmiah terbaik untuk memperkirakan beban latihan, dinamika pemulihan, optimalisasi pembinaan, dan analisis fisiologi kardiorespirasi.

UJI COBA 2 MINGGU

Flit Coach dapat diakses secara gratis selama 2 minggu. Langganan bulanan adalah:

- berjalan : $14,99 / bulan

- bersepeda : $19,99 / bulan

- triatlon : $24,99 / bulan

ADA PERTANYAAN?

Ada pertanyaan? Hubungi kami di [email protected]

Kebijakan privasi: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/

Ketentuan penggunaan : https://flit.run/conditions-generales/