Flit Coach

Pelan latihan peribadi untuk berlari, berbasikal atau triatlon

Berlatih untuk perlumbaan seterusnya dengan Jurulatih Flit!

Apl pertama yang mengikuti kemajuan anda dengan rancangan latihan yang diperibadikan yang disesuaikan dengan keperluan anda, seperti jurulatih sebenar.

Pelan latihan larian, berbasikal atau triatlon peribadi anda disesuaikan untuk:

- Matlamat anda: satu perlumbaan sasaran utama, 5k, 10k, separuh, maraton penuh dan jarak dekat ke perlumbaan basikal jarak jauh, dan seberapa banyak matlamat sekunder yang anda mahu untuk membantu anda mencapai matlamat anda

- Tahap anda: dianalisis secara automatik melalui data kelajuan dan kardio Strava atau Garmin anda

- Kemajuan anda dari semasa ke semasa

- Sensasi anda

- Ketersediaan anda

Jurulatih larian untuk semua pelari dan penunggang basikal yang mencari prestasi, kemajuan, motivasi atau keseronokan.

CIRI-CIRI UNTUK MEMBANTU ANDA MENCAPAI MATLAMAT ANDA

→ Pilih perlumbaan utama anda: 5k, 10k, separuh maraton, maraton, berbasikal jarak pendek, sederhana atau jauh, triatlon S, M L, XL. Anda juga boleh mempunyai program tanpa matlamat dan hanya berlatih untuk meningkatkan kelajuan dan meningkatkan prestasi anda tanpa tekanan.

→ Tambah seberapa banyak matlamat sekunder yang anda suka, untuk berlatih untuk perlumbaan utama anda.

→ Hari latihan boleh ditukar pada bila-bila masa.

→ Berikan maklum balas pada akhir setiap minggu : ini membolehkan kami memahami keadaan fizikal anda dengan lebih baik dan menyesuaikan sesi latihan anda yang seterusnya dengan sewajarnya.

→ Program ini dioptimumkan untuk mencari keseimbangan anda antara latihan dan pemulihan dengan analisis rentak dan kardio yang mendalam

→ Latihan anda yang lengkap disegerakkan melalui Strava atau Garmin, dengan skor dan analisis setiap kelajuan selang.

→ Penjelasan daripada jurulatih kami tentang matlamat dan cabaran setiap sesi untuk membantu anda mencapai rentak yang ideal untuk anda.

→ Pelan latihan Flit Coach disambungkan dengan Strava dan Garmin: kemajuan anda dianalisis hari demi hari oleh jurulatih AI anda dan kelajuan sasaran anda dikemas kini dalam masa nyata.

→ Semua sesi larian atau berbasikal yang dirancang dihantar ke kalendar Garmin Connect anda, tidak perlu memasukkannya secara manual, ikut sahaja pacer.

→ Lebih 15 jenis sesi yang berbeza: selang waktu, langkah, bukit, kardio, dsb. Sesi ini ditolak tanpa henti sepanjang rancangan latihan untuk mengubah latihan, memastikan anda bermotivasi dan membantu anda maju dengan lebih pantas.

→ Sesi diperincikan dengan kelajuan sasaran khusus, disesuaikan dengan tahap anda.

→ Pelan latihan yang diperibadikan untuk atlet pemula dan berpengalaman. Selang seli berjalan dan berlari membolehkan pelari pemula maju dengan cepat dan meningkatkan rentak mereka.

Flit Coach direka oleh jurulatih sukan dan PhD dalam AI dan sains sukan, untuk menawarkan semua orang program bimbingan berkualiti, sama ada anda memerlukan pelan 5k, ingin berlatih untuk 10k, memerlukan program maraton atau ingin berlatih untuk basikal jarak jauh bangsa.

JENIS-JENIS LATIHAN YANG DITAWARKAN OLEH FLIT COACH

Untuk melatih kardio anda, rantai otot-otot anda dan meningkatkan kelajuan anda, Flit Coach telah membangunkan pelbagai pilihan sesi seperti:

- Tempo

- VO2maks

- Selang panjang

- Garis lurus

- Kepantasan yang berterusan

- Selang kardio pendek

- 30/30 pecahan

- Selang berjalan/lari

- Bukit

- dll.

KEPAKARAN SAINTIFIK KAMI

Berdasarkan Kecerdasan Buatan untuk ramalan prestasi, Flit Coach bergantung pada model saintifik terbaik untuk menganggar beban latihan, dinamik pemulihan, pengoptimuman bimbingan dan analisis fisiologi pernafasan kardio.

PERCUBAAN 2 MINGGU

Flit Coach boleh diakses secara percuma selama 2 minggu. Langganan bulanan ialah:

- berjalan: $14.99 / bulan

- berbasikal : $19.99 / bulan

- triatlon : $24.99 / bulan

SEBARANG PERTANYAAN?

Sebarang pertanyaan? Hubungi kami di [email protected]

Dasar privasi: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/

Syarat penggunaan : https://flit.run/conditions-generales/