Breah

Breah to prosty sposób na rozpoczęcie uważnego oddychania i poprawę samopoczucia.

Starannie dobrane ćwiczenia ze wskazówkami krok po kroku pomogą Ci zacząć uważnie oddychać. Ćwiczenia są podzielone na kategorie Cele i Terapia, które pomogą Ci znaleźć praktykę, która będzie dla Ciebie najwygodniejsza i najbardziej przydatna.

Konfigurowalne ćwiczenia z męskimi i żeńskimi przewodnikami głosowymi, dźwiękami kalimby, powiadomieniami wibro i binauralnymi ścieżkami natury pomogą Ci zanurzyć się w oddychaniu, cieszyć się chwilą i poprawić swoje samopoczucie.

FUNKCJE

🥧 Całkowicie wolne od reklam

Nie rozpraszający uwagi projekt pozwala zanurzyć się w uważności. Bez wygaśnięcia okresu próbnego, bez ukrytego haczyka - DARMOWA wersja ma pełną funkcjonalność i wszystkie informacje (w tym samouczki, dźwięki, obuuszne tła i przewodniki głosowe), aby poznać uważne oddychanie, zaczynając używać 4-7-8 lub ćwiczenia oddechowe jako codzienną praktykę .

⭐ Najpopularniejsze ćwiczenia oddechowe

Breah posiada szeroką gamę technik oddechowych, najbardziej popularnych i uznanych praktyk oddechowych na całym świecie, w tym słynne 7-11 i Huna Breathing, które ugruntowały swoją pozycję na przestrzeni lat.

🎯 Uważne cele

Zachowaj motywację dzięki Świadomym Celom - uczyń oddychanie codzienną rutyną i rozwijaj nawyk. Zdrowa praktyka poprawiająca samopoczucie. Uważne cele wyświetlają twoje codzienne ćwiczenia, zebrane uważne minuty i wizualizują, ile dni z rzędu jesteś na dobrej drodze dzięki ćwiczeniom oddechowym.

🎓 Szczegółowy opis ćwiczeń i dział FAQ

Dla tych, którzy nie są zaznajomieni z ćwiczeniami oddechowymi, Breah ma obszerny przewodnik i zalecenia dotyczące ćwiczeń. Każde ćwiczenie ma szczegółowy opis, instrukcję krok po kroku, jak zacząć ćwiczyć i jak znaleźć najbardziej odpowiednią dla siebie rutynę.

🌡️ Cele i terapia

Jeśli nie wiesz, które ćwiczenie wybrać, możesz znaleźć coś w kategoriach opartych na publicznie dostępnych badaniach naukowych i badaniach medycznych. Może pomóc ci znaleźć ćwiczenie zmniejszające stres i niepokój lub pomóc ci lepiej spać, zapobiegać atakom paniki lub radzić sobie z problemami z oddychaniem lub alergiami.

⚙️ W pełni konfigurowalne do 60 minut ćwiczeń

Załóżmy, że uważasz, że żadne z popularnych ćwiczeń nie jest dla Ciebie najbardziej odpowiednie. W takim przypadku istnieje możliwość skonfigurowania w pełni dostosowywalnych ćwiczeń i wyboru dowolnego preferowanego schematu czasowego z lub bez dźwięków lub powiadomień.

🔊 Konfigurowalne schematy dźwiękowe: tło, wibro i przewodnik głosowy

Pozostawanie skupionym jest istotną częścią uważnego oddychania. Aplikacja Breah zawiera męskie i żeńskie przewodniki głosowe, powiadomienia dźwiękowe, powiadomienia wibro i obuuszne ścieżki natury, które pomogą Ci zachować koncentrację i zanurzyć się w chwili.

🔔 Powiadomienia i przypomnienia

Konsekwencja jest kluczowym elementem budowania nawyku lepszego życia. Możesz ustawić listę niestandardowych przypomnień i nigdy nie zapomnieć o wzięciu głębokiego oddechu.

👨‍🔬️ Badania i studia dotyczące oddychania

Praktyki oddechowe prezentowane w aplikacji Breah są związane z badaniami naukowymi. Dla tych, którzy chcą wiedzieć więcej lub są ciekawi, w jaki sposób nasze samopoczucie zależy od oddychania, w często zadawanych pytaniach znajdują się odniesienia do wielu badań dotyczących uważnego oddychania i badań klinicznych.

🌗 Jasny i ciemny motyw

😴 Dobrze działa w tle

Warunki użytkowania: https://breah.app/terms.html

Polityka prywatności: https://breah.app/privacy.html

SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI

Jeśli masz jakiekolwiek problemy lub pytania, skontaktuj się z nami pod adresem [email protected]