Breah

Breah는 마음 챙김 호흡을 시작하고 웰빙을 개선하는 간단한 방법입니다.

단계별 안내와 함께 신중하게 선별 된 운동은 마음 챙김 호흡을 시작하는 데 도움이됩니다. 운동은 목표와 치료 범주로 나뉘며, 가장 편안하고 유용한 연습을 찾는 데 도움이됩니다.

남성 및 여성 음성 가이드, 칼 림바 사운드, 진동 알림 및 바 이노 럴 네이처 트랙이 포함 된 구성 가능한 운동은 호흡에 뛰어 들고 순간을 즐기고 웰빙을 개선하는 데 도움이됩니다.

풍모

🥧 완전히 광고 없음

산만하지 않은 디자인으로 마음 챙김에 빠져들 수 있습니다. 평가판 만료 없음, 숨겨진 캐치 없음 – 무료 버전에는 4-7-8 또는 Box Breathing 운동을 매일 연습으로 사용하기 시작하는 Mindful Breathing을 탐색 할 수있는 모든 기능과 모든 정보 (튜토리얼, 사운드, 바 이노 럴 배경 및 음성 가이드 포함)가 있습니다. .

⭐ 가장 인기있는 호흡 운동

Breah는 수년에 걸쳐 확립 된 유명한 7-11 및 Huna Breathing을 포함하여 전 세계적으로 가장 인기 있고 인정받는 호흡 관행의 광범위한 호흡 기술을 보유하고 있습니다.

🎯 마음 챙김 목표

마음 챙김 목표로 동기를 유지하십시오 – 호흡을 일상으로 만들고 습관을 기르십시오. 당신의 웰빙을 향상시키는 건강한 습관. 마음 챙김 목표는 매일의 운동, 수집 된 마음 챙김 시간을 표시하고 호흡 운동을 통해 추적을 유지하는 날 수를 시각화합니다.

🎓 자세한 연습 설명 및 FAQ 섹션

호흡 운동에 익숙하지 않은 사람들을 위해 Breah는 연습에 대한 포괄적 인 가이드와 권장 사항을 제공합니다. 각 운동에는 자세한 설명, 연습을 시작하는 방법에 대한 단계별 매뉴얼, 가장 적합한 루틴을 찾는 방법이 있습니다.

🌡️ 목표 및 치료

어떤 운동을 선택해야할지 모르겠다면 공개적으로 이용 가능한 과학 연구 및 의학 연구를 기반으로 카테고리에서 무언가를 찾을 수 있습니다. 스트레스와 불안을 줄이는 운동을 찾거나 수면을 개선하고 공황 발작을 예방하거나 호흡기 문제 또는 알레르기를 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

⚙️ 최대 60 분 길이의 운동까지 완벽하게 사용자 정의 가능

인기있는 운동 중 자신에게 가장 적합한 운동이 없다고 생각한다고 가정 해 보겠습니다. 이 경우 완전히 사용자 정의 가능한 운동을 구성하고 사운드 또는 알림이 있거나없는 원하는 타이밍 체계를 선택할 수있는 옵션이 있습니다.

🔊 구성 가능한 사운드 구성 : 배경, 진동 및 음성 가이드

집중하는 것은 마음 챙김 호흡의 필수적인 부분입니다. Breah 앱에는 남성 및 여성 음성 가이드, 사운드 알림, 진동 알림 및 바 이노 럴 자연 트랙이있어 집중력을 유지하고 순간에 몰입 할 수 있습니다.

🔔 알림 및 알림

일관성은 더 나은 삶을위한 습관을 만드는 데 중요한 요소입니다. 사용자 지정 미리 알림 목록을 설정하고 심호흡하는 것을 잊지 마십시오.

👨‍🔬️ 호흡에 관한 연구 및 연구

Breah 앱에 제시된 호흡 관행은 과학 연구와 관련이 있습니다. 더 많이 알고 싶거나 우리의 웰빙이 호흡에 어떻게 의존하는지 궁금한 사람들을 위해 Mindful Breathing 및 임상 연구에 대한 많은 연구가 FAQ에 참조되어 있습니다.

🌗 밝고 어두운 테마

😴 백그라운드에서 잘 작동합니다.

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