Breah

Breah adalah cara mudah untuk memulakan Pernafasan Minda dan meningkatkan kesejahteraan anda.

Latihan yang dikendalikan dengan teliti dengan panduan langkah demi langkah akan membantu anda untuk mula bernafas dengan penuh perhatian. Latihan dibahagikan kepada kategori Matlamat dan Terapi, yang akan membantu anda mencari latihan yang paling selesa dan berguna untuk anda.

Latihan yang boleh dikonfigurasi dengan panduan suara lelaki dan wanita, suara kalimba, pemberitahuan getaran, dan trek alam binaural akan membantu anda menyelami pernafasan, menikmati saat ini, dan meningkatkan kesejahteraan anda.

CIRI-CIRI

🥧 Sepenuhnya AD-FREE

Reka bentuk yang tidak mengganggu membolehkan anda menyelami perhatian. Tidak ada habis masa percubaan, tidak ada tangkapan tersembunyi - versi PERCUMA mempunyai fungsi penuh dan semua maklumat (termasuk tutorial, suara, latar belakang binaural, dan panduan suara) untuk meneroka Mindful Breathing mula menggunakan latihan 4-7-8 atau Box Breathing sebagai latihan harian .

Breathing Latihan pernafasan yang paling popular

Breah mempunyai pelbagai teknik pernafasan, amalan pernafasan yang paling popular dan terkenal di seluruh dunia, termasuk 7-11 dan Huna Breathing yang terkenal, yang bertapak selama bertahun-tahun.

🎯 Matlamat Menarik

Tetap termotivasi dengan Mindful Goals - jadikan pernafasan sebagai rutin harian dan kembangkan kebiasaan. Amalan sihat yang meningkatkan kesejahteraan anda. Matlamat penuh perhatian memperlihatkan latihan harian anda, mengumpulkan beberapa minit yang penuh perhatian, dan menggambarkan berapa hari berturut-turut anda tetap mengikuti latihan pernafasan.

Description Bahagian penerangan latihan dan bahagian Soalan Lazim

Bagi mereka yang tidak biasa dengan latihan pernafasan, Breah mempunyai panduan dan cadangan komprehensif untuk berlatih. Setiap latihan mempunyai keterangan terperinci, manual langkah demi langkah tentang cara memulakan latihan, dan bagaimana mencari rutin yang paling sesuai dengan anda.

🌡️ Matlamat dan Terapi

Sekiranya anda tidak tahu latihan mana yang harus dipilih, anda boleh menemui sesuatu dalam kategori berdasarkan kajian saintifik dan kajian perubatan yang tersedia untuk umum. Ini dapat membantu anda melakukan senaman untuk mengurangkan tekanan dan kegelisahan atau membantu anda tidur lena, mencegah serangan panik, atau menangani masalah pernafasan atau alergi.

⚙️ Senaman yang boleh disesuaikan sehingga 60 minit

Katakan anda merasakan bahawa tidak ada latihan popular yang sesuai dengan anda. Dalam kes itu, ada pilihan untuk mengkonfigurasi latihan yang dapat disesuaikan sepenuhnya dan memilih skema pemasa yang anda suka dengan atau tanpa bunyi atau pemberitahuan.

Schemes Skema bunyi yang boleh dikonfigurasi: latar belakang, getaran, dan panduan suara

Tetap fokus adalah bahagian penting dari Mindful Breathing. Aplikasi Breah mempunyai panduan suara lelaki dan wanita, pemberitahuan suara, pemberitahuan getaran, dan trek alam binaural yang akan membantu anda untuk terus fokus dan memanjakan diri pada masa ini.

🔔 Pemberitahuan dan peringatan

Konsistensi adalah elemen penting dalam membina kebiasaan untuk kehidupan yang lebih baik. Anda boleh menetapkan senarai peringatan khusus dan jangan lupa menarik nafas lega.

👨‍🔬️ Penyelidikan dan Kajian mengenai pernafasan

Amalan pernafasan yang disajikan dalam aplikasi Breah adalah berkaitan dengan penyelidikan saintifik. Bagi mereka yang ingin mengetahui lebih lanjut atau ingin tahu bagaimana kesejahteraan kita bergantung pada pernafasan, banyak kajian mengenai Mindful Breathing dan kajian klinikal dirujuk dalam Soalan Lazim.

🌗 Tema Cahaya dan Gelap

😴 Berfungsi dengan baik di latar belakang

Syarat Penggunaan: https://breah.app/terms.html

Dasar Privasi: https://breah.app/privacy.html

HUBUNGI KAMI

Sekiranya anda mempunyai masalah atau pertanyaan, hubungi kami di [email protected]