Breah

ブレアは、マインドフルブレスを開始して健康を改善する簡単な方法です。

ステップバイステップのガイダンスで慎重にキュレーションされたエクササイズは、あなたが注意深く呼吸を始めるのを助けるでしょう。エクササイズは目標とセラピーのカテゴリーに分けられ、あなたにとって最も快適で役立つプラクティスを見つけるのに役立ちます。

男性と女性の音声ガイド、カリンバサウンド、バイノーラル通知、バイノーラルネイチャートラックを使用した構成可能なエクササイズは、呼吸に飛び込み、瞬間を楽しみ、健康を改善するのに役立ちます。

特徴

🥧完全に広告なし

気を散らさないデザインで、マインドフルネスに飛び込むことができます。トライアルの有効期限なし、隠れたキャッチなし–無料版には、4-7-8またはボックス呼吸の練習を日常の練習として使い始めるマインドフル呼吸を探索するための完全な機能とすべての情報（チュートリアル、サウンド、バイノーラル背景、音声ガイドを含む）があります。

⭐最も人気のある呼吸法

ブレアには幅広い呼吸法があり、有名なセブンイレブンや長年にわたって確立されたフーナ呼吸法など、世界中で最も人気があり、認められている呼吸法があります。

🎯マインドフルゴール

マインドフルゴールでやる気を維持する–日常の呼吸をし、習慣を身につけます。あなたの幸福を改善する健康的な習慣。心のこもった目標は、あなたの毎日の運動を表示し、注意深い分を収集し、呼吸運動で何日続けて軌道に乗っているかを視覚化します。

🎓詳細な演習の説明とFAQセクション

呼吸法に慣れていない人のために、Breahは練習に関する包括的なガイドと推奨事項を用意しています。各エクササイズには、詳細な説明、練習を開始する方法、および自分に最適なルーチンを見つける方法に関するステップバイステップのマニュアルがあります。

🌡️目標と治療

どのエクササイズを選択すればよいかわからない場合は、公開されている科学研究や医学研究に基づいたカテゴリで何かを見つけることができます。ストレスや不安を軽減したり、睡眠を改善したり、パニック発作を予防したり、呼吸器系の問題やアレルギーに対処したりするための運動を見つけるのに役立つ場合があります。

⚙️最大60分のエクササイズを完全にカスタマイズ可能

人気のあるエクササイズのどれもあなたに最も適していないと感じたとしましょう。その場合、完全にカスタマイズ可能な演習を構成し、音や通知の有無にかかわらず、好みのタイミングスキームを選択するオプションがあります。

🔊構成可能なサウンドスキーム：背景、バイブロ、音声ガイド

集中力を保つことは、マインドフルブレスの重要な部分です。 Breahアプリには、男性と女性の音声ガイド、音声通知、振動通知、バイノーラルネイチャートラックがあり、集中力を維持してその瞬間に没頭するのに役立ちます。

🔔通知とリマインダー

一貫性は、より良い生活のための習慣を構築する上で重要な要素です。カスタムリマインダーのリストを設定して、深呼吸することを忘れないでください。

👨‍🔬️呼吸に関する研究と研究

Breahアプリで提示される呼吸法は、科学的研究に関連しています。私たちの幸福が呼吸にどのように依存しているかについてもっと知りたい、または興味がある人のために、マインドフル呼吸と臨床研究に関する多くの研究がFAQで参照されています。

🌗ライトとダークのテーマ

😴バックグラウンドでうまく機能します

利用規約：https：//breah.app/terms.html

プライバシーポリシー：https：//breah.app/privacy.html

お問い合わせ

問題や質問がある場合は、support @ breah.appまでご連絡ください