Breah

呼吸是開始正念呼吸並改善健康狀況的簡單方法。

在逐步指導下精心策劃的鍛煉將幫助您開始認真地呼吸。練習分為“目標”和“療法”兩類，這將幫助您找到最舒適，最有用的練習。

男女語音嚮導，kalimba聲音，振動通知和雙耳自然音軌的可配置鍛煉將幫助您深呼吸，享受美好時光並改善您的健康狀況。

特徵

AD完全免費

無干擾的設計使您可以沉浸於正念中。試用期無到期，沒有隱藏的陷阱–免費版具有完整的功能和所有信息（包括教程，聲音，雙耳背景和語音指南），以開始以4-7-8或Box Breathing練習為日常練習來探索Mindful Breathing。 。

⭐最受歡迎的呼吸練習

Breah擁有廣泛的呼吸技術，是全世界最流行和公認的呼吸習慣，包括著名的7-11和Huna Breathing，這些年來它們已經確立了自己的地位。

🎯敏銳的目標

保持正念目標的動力–每天呼吸並養成習慣。一種健康的習慣，可以改善您的健康狀況。注意目標顯示您的日常運動，收集注意的分鐘數，並可視化您連續進行呼吸運動的天數。

exercises詳細的練習說明和常見問題解答部分

對於不熟悉呼吸練習的人，Breah提供了關於練習的全面指南和建議。每個練習都有詳細的說明，以及有關如何開始練習以及如何找到最適合您的例程的循序漸進的手冊。

🌡️目標與療法

如果您不知道要選擇哪種運動，則可以根據公開的科學研究和醫學研究找到一些類別的東西。它可以幫助您找到減輕壓力和焦慮的鍛煉方法，或者幫助您更好地入睡，防止驚恐發作或應對呼吸問題或過敏。

⚙️完全可自定義長達60分鐘的長時間運動

假設您覺得沒有一種流行的鍛煉方法最適合您。在這種情況下，有一個選項可以配置完全可自定義的練習，並選擇您喜歡的任何有或沒有聲音或通知的計時方案。

sound可配置的聲音方案：背景，振動和語音指南

保持專注是“正念呼吸”的重要組成部分。 Breah應用程序具有男性和女性語音指南，聲音通知，振動通知和雙耳自然音軌，可幫助您保持專注並沉浸在當下。

🔔通知和提醒

一致性是養成改善生活習慣的關鍵要素。您可以設置自定義提醒列表，並且永遠不要忘記深呼吸。

ing️有關呼吸的研究

Breah應用程序中提供的呼吸習慣與科學研究有關。對於那些想了解更多信息或對我們的幸福如何依賴呼吸感到好奇的人，常見問題解答中引用了許多有關正念呼吸的研究和臨床研究。

🌗光與暗的主題

😴在後台運行良好

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