Breah

মাইন্ডফুল শ্বাস প্রশ্বাস শুরু করার এবং আপনার সুস্থতার উন্নতি করার এক সহজ উপায় ব্রেহ ah

ধাপে ধাপে গাইডেন্সের সাহায্যে যত্ন সহকারে ব্যায়ামগুলি আপনাকে মানসিকভাবে শ্বাস নেওয়া শুরু করতে সহায়তা করবে। অনুশীলনগুলি লক্ষ্য এবং থেরাপি বিভাগগুলিতে বিভক্ত, যা আপনাকে এমন একটি অনুশীলন খুঁজে পেতে সহায়তা করবে যা আপনার জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক এবং দরকারী হবে।

পুরুষ এবং মহিলা ভয়েস গাইড, কলিম্বার শব্দ, ভাইব্রো বিজ্ঞপ্তিগুলি এবং বাইনোরাল প্রকৃতির ট্র্যাকগুলির সাহায্যে কনফিগারযোগ্য অনুশীলনগুলি আপনাকে শ্বাস নিতে ডুবুরি, মুহুর্তটি উপভোগ করতে এবং আপনার সুস্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করবে।

বৈশিষ্ট্য

AD সম্পূর্ণ বিজ্ঞাপন-বিনামূল্যে

অ-বিভ্রান্তিকর নকশা আপনাকে মাইন্ডলেসনে ডুব দিতে দেয়। পরীক্ষার জন্য কোনও মেয়াদ শেষ হবে না, কোনও লুকানো ধরা নেই - 4-7-8 ব্যবহার শুরু করে বা বাক্স প্রশ্বাসের ব্যায়ামগুলি দৈনিক অনুশীলন হিসাবে শুরু করার জন্য মাইন্ডফুল শ্বাস-প্রশ্বাসের অন্বেষণ করতে সম্পূর্ণ সংস্করণে সম্পূর্ণ কার্যকারিতা এবং সমস্ত তথ্য রয়েছে (টিউটোরিয়াল, শব্দ, বাইনালার ব্যাকগ্রাউন্ড এবং ভয়েস গাইড সহ) ।

Breat সর্বাধিক জনপ্রিয় শ্বাস ব্যায়াম

ব্রেহায় শ্বাসকষ্টের বিস্তৃত কৌশল রয়েছে, বিশ্বব্যাপী বিখ্যাত and-১১ এবং হুনা শ্বাস প্রশ্বাসের বিশ্বব্যাপী সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং স্বীকৃত শ্বাসপ্রশ্বাসের অনুশীলন রয়েছে, যা বছরের পর বছর ধরে নিজেদের প্রতিষ্ঠিত করেছে।

Ind মাইন্ডফুল লক্ষ্যসমূহ

মাইন্ডফুল লক্ষ্য নিয়ে উদ্বুদ্ধ থাকুন - নিঃশ্বাসকে প্রতিদিনের রুটিন করুন এবং একটি অভ্যাস বিকাশ করুন। একটি স্বাস্থ্যকর অনুশীলন যা আপনার মঙ্গলকে উন্নত করে। মাইন্ডফুল লক্ষ্যগুলি আপনার প্রতিদিনের অনুশীলনগুলি প্রদর্শন করে, মাইন্ডফুল মিনিটগুলি সংগ্রহ করে এবং শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়ামের সাথে আপনি ক্রমাগত কত দিন ট্র্যাকে থাকেন তা কল্পনা করুন।

Exercises বিস্তারিত অনুশীলনের বিবরণ এবং FAQ বিভাগ

যাঁরা শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনের সাথে পরিচিত নন, তাদের জন্য ব্রাহার অনুশীলনের বিষয়ে একটি বিস্তৃত গাইড এবং সুপারিশ রয়েছে। প্রতিটি অনুশীলনের একটি বিশদ বিবরণ থাকে, অনুশীলন কীভাবে শুরু করা যায় এবং কীভাবে আপনার সেরা অনুসারে রুটিন সন্ধান করতে হয় তার একটি ধাপে ধাপে ম্যানুয়াল রয়েছে।

Als লক্ষ্য এবং থেরাপি

আপনি যদি কোন অনুশীলনটি চয়ন করবেন তা জানেন না তবে আপনি সর্বজনীনভাবে উপলব্ধ বৈজ্ঞানিক গবেষণা এবং চিকিত্সা অধ্যয়নের উপর ভিত্তি করে বিভাগগুলিতে কিছু খুঁজে পেতে পারেন। এটি আপনাকে চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে বা আরও ভাল ঘুমাতে, আতঙ্কিত আক্রমণ প্রতিরোধ করতে, বা শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা বা অ্যালার্জি মোকাবেলা করতে একটি অনুশীলন সন্ধান করতে সহায়তা করতে পারে।

60 60 মিনিটের দীর্ঘ ব্যায়াম পর্যন্ত সম্পূর্ণ কাস্টমাইজযোগ্য

মনে করুন যে জনপ্রিয় অনুশীলনগুলির কোনওটিই আপনার পক্ষে সেরা নয়। সেক্ষেত্রে একটি সম্পূর্ণ কাস্টমাইজযোগ্য অনুশীলনগুলি কনফিগার করতে এবং কোনও শব্দ বা বিজ্ঞপ্তি বা পছন্দ ছাড়াই আপনি যে কোনও টাইমিং স্কিম পছন্দ করেন তা চয়ন করার বিকল্প রয়েছে।

🔊 কনফিগারযোগ্য সাউন্ড স্কিম: ব্যাকগ্রাউন্ড, ভাইব্র এবং ভয়েস গাইড

মনোনিবেশ করা মাইন্ডফুল শ্বাস-প্রশ্বাসের একটি অপরিহার্য অঙ্গ। ব্রাহ অ্যাপ্লিকেশনটিতে পুরুষ এবং মহিলা ভয়েস গাইড, শব্দ বিজ্ঞপ্তি, ভাইব্রো বিজ্ঞপ্তি এবং বাইনোরাল প্রকৃতি ট্র্যাক রয়েছে যা আপনাকে মুহুর্তে দৃষ্টি নিবদ্ধ রাখতে এবং নিজেকে নিমজ্জিত করতে সহায়তা করবে।

🔔 বিজ্ঞপ্তি এবং অনুস্মারক

ধারাবাহিকতা একটি উন্নত জীবনের অভ্যাস গড়ে তোলার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। আপনি কাস্টম অনুস্মারকগুলির একটি তালিকা সেট করতে পারেন এবং কখনই গভীর নিঃশ্বাস নিতে ভুলবেন না।

Breat‍🔬️ শ্বাসকষ্ট সম্পর্কে গবেষণা এবং অধ্যয়ন

ব্রেহ অ্যাপে উপস্থাপিত শ্বাস-প্রশ্বাসের পদ্ধতিগুলি বৈজ্ঞানিক গবেষণার সাথে সম্পর্কিত। যারা আরও জানতে চান বা আমাদের মঙ্গল কীভাবে শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর নির্ভর করে সে সম্পর্কে আগ্রহী, তাদের জন্য মাইন্ডফুল শ্বাস-প্রশ্বাস এবং ক্লিনিকাল স্টাডি সম্পর্কিত গবেষণার অনেকগুলি FAQ এ উল্লেখ করা হয়েছে।

🌗 হালকা এবং গাark় থিম

The ব্যাকগ্রাউন্ডে ভাল কাজ করে

ব্যবহারের শর্তাদি: https://breah.app/terms.html

গোপনীয়তা নীতি: https://breah.app/privacy.html

যোগাযোগ করুন

আপনার যদি কোনও সমস্যা বা প্রশ্ন থাকে তবে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন [email protected] এ