Breah

ब्रेन माइंडफुल ब्रीदिंग शुरू करने और अपनी भलाई में सुधार करने का एक सरल तरीका है।

चरण-दर-चरण मार्गदर्शन के साथ सावधानीपूर्वक क्यूरेट किए गए व्यायाम आपको मानसिक रूप से सांस लेने में मदद करेंगे। व्यायाम लक्ष्य और थेरेपी श्रेणियों में विभाजित हैं, जो आपको एक अभ्यास खोजने में मदद करेगा जो आपके लिए सबसे आरामदायक और उपयोगी होगा।

पुरुष और महिला वॉयस गाइड, कलिंबा साउंड्स, वाइब्रो नोटिफिकेशन और बायनायलर नेचर ट्रैक के साथ कंफर्टेबल एक्सरसाइज आपको सांस लेने में मदद करने, पल का आनंद लेने और आपकी सेहत को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।

विशेषताएं

🥧 पूरी तरह से विज्ञापन मुक्त

गैर-विचलित डिजाइन आपको मनमुटाव में गोता लगाने देता है। ट्रायल पर कोई समाप्ति नहीं, कोई छिपा हुआ कैच नहीं है - माइंडफुल ब्रीदिंग का पता लगाने के लिए निशुल्क संस्करण में फुल फंक्शनालिटी और सभी जानकारी (ट्यूटोरियल, साउंड्स, बाइनॉरल बैकग्राउंड और वॉयस गाइड्स) शामिल हैं। ।

⭐ सबसे लोकप्रिय साँस लेने के व्यायाम

साँस की सांस लेने की तकनीक की एक विस्तृत श्रृंखला है, दुनिया भर में सबसे लोकप्रिय और स्वीकृत श्वास प्रथाओं में प्रसिद्ध 7-11 और हुना श्वास शामिल हैं, जिन्होंने वर्षों में खुद को स्थापित किया।

🎯 माइंडफुल गोल

माइंडफुल गोल के साथ प्रेरित रहें - श्वास को एक दैनिक दिनचर्या बनाएं और एक आदत विकसित करें। एक स्वस्थ अभ्यास जो आपकी भलाई में सुधार करता है। माइंडफुल गोल अपने दैनिक अभ्यासों को प्रदर्शित करते हैं, माइंडफुल मिनटों को एकत्र करते हैं, और कल्पना करते हैं कि आप कितने दिनों तक एक पंक्ति में सांस लेने के व्यायाम पर नज़र रखते हैं।

🎓 विस्तृत अभ्यास विवरण और एफएक्यू अनुभाग

जो लोग साँस लेने के व्यायाम से परिचित नहीं हैं, उनके लिए ब्रीद एक व्यापक मार्गदर्शक और अभ्यास पर सिफारिशें हैं। प्रत्येक अभ्यास का विस्तृत वर्णन है, अभ्यास शुरू करने के तरीके पर एक कदम-दर-चरण मैनुअल, और उस दिनचर्या को कैसे खोजना है जो आपको सबसे अच्छा लगता है।

Ther लक्ष्य और चिकित्सा

यदि आप नहीं जानते हैं कि कौन सा व्यायाम चुनना है, तो आप सार्वजनिक रूप से उपलब्ध वैज्ञानिक अनुसंधान और चिकित्सा अध्ययन के आधार पर श्रेणियों में कुछ पा सकते हैं। यह आपको तनाव और चिंता को कम करने में मदद करने में मदद कर सकता है या आपको बेहतर नींद लेने, घबराहट के हमलों को रोकने या श्वसन समस्याओं या एलर्जी से निपटने में मदद कर सकता है।

Long 60 मिनट के लंबे अभ्यास तक पूरी तरह से अनुकूलन

मान लीजिए कि आपको लगता है कि कोई भी लोकप्रिय अभ्यास आपको सबसे अच्छा नहीं लगता। उस स्थिति में, पूरी तरह से अनुकूलन योग्य अभ्यासों को कॉन्फ़िगर करने और किसी भी आवाज़ या सूचना के बिना जो भी समय योजना आप पसंद करते हैं उसे चुनने का विकल्प है।

🔊 विन्यास योग्य ध्वनि योजनाएं: पृष्ठभूमि, वाइब्रो और आवाज गाइड

केंद्रित रहना माइंडफुल ब्रीदिंग का एक अनिवार्य हिस्सा है। ब्रीह ऐप में पुरुष और महिला वॉयस गाइड, साउंड नोटिफिकेशन, वाइब्रो नोटिफिकेशन और बाइनायलर नेचर ट्रैक हैं जो आपको फ़ोकस रहने में मदद करेंगे और पल भर में विसर्जित कर देंगे।

🔔 सूचनाएं और अनुस्मारक

बेहतर जीवन के लिए आदत बनाने में संगति एक महत्वपूर्ण तत्व है। आप कस्टम रिमाइंडर्स की सूची सेट कर सकते हैं और गहरी सांस लेना कभी नहीं भूल सकते।

श्वास के बारे में शोध और अध्ययन

ब्रीद ऐप में प्रस्तुत श्वास अभ्यास वैज्ञानिक अनुसंधानों से संबंधित हैं। उन लोगों के लिए जो अधिक जानना चाहते हैं या इस बारे में उत्सुक हैं कि हमारी भलाई सांस लेने पर कैसे निर्भर करती है, माइंडफुल ब्रीदिंग और नैदानिक ​​अध्ययन के कई शोध अक्सर पूछे जाते हैं।

🌗 लाइट एंड डार्क थीम

The पृष्ठभूमि में अच्छी तरह से काम करता है

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