Breah

Breah adalah cara sederhana untuk memulai Mindful Breathing dan meningkatkan kesejahteraan Anda.

Latihan yang dikuratori dengan cermat dengan panduan langkah demi langkah akan membantu Anda untuk mulai bernapas dengan penuh kesadaran. Latihan dibagi menjadi kategori Tujuan dan Terapi, yang akan membantu Anda menemukan latihan yang paling nyaman dan berguna bagi Anda.

Latihan yang dapat dikonfigurasi dengan panduan suara pria dan wanita, suara kalimba, notifikasi vibro, dan trek alam binaural akan membantu Anda menyelami pernapasan, menikmati momen, dan meningkatkan kesejahteraan Anda.

FITUR

🥧 Sepenuhnya BEBAS IKLAN

Desain yang tidak mengganggu memungkinkan Anda menyelami kesadaran. Tanpa masa uji coba, tidak ada tangkapan tersembunyi - versi GRATIS memiliki fungsionalitas penuh dan semua info (termasuk tutorial, suara, latar belakang binaural, dan panduan suara) untuk menjelajahi Pernapasan Penuh Perhatian mulai menggunakan latihan 4-7-8 atau Pernapasan Kotak sebagai praktik harian .

⭐ Latihan pernapasan paling populer

Breah memiliki berbagai teknik pernapasan, praktik pernapasan paling populer dan diakui di seluruh dunia, termasuk 7-11 dan Pernapasan Huna yang terkenal, yang telah berkembang selama bertahun-tahun.

🎯 Tujuan Perhatian

Tetap termotivasi dengan Mindful Goals - jadikan pernapasan sebagai rutinitas harian dan kembangkan kebiasaan. Praktik sehat yang meningkatkan kesejahteraan Anda. Sasaran sadar menampilkan latihan harian Anda, mengumpulkan menit penuh kesadaran, dan memvisualisasikan berapa hari berturut-turut Anda tetap pada jalurnya dengan latihan pernapasan.

🎓 Deskripsi latihan terperinci dan bagian FAQ

Bagi yang belum terbiasa dengan senam pernafasan, Breah memiliki panduan dan rekomendasi lengkap dalam berlatih. Setiap latihan memiliki deskripsi rinci, panduan langkah demi langkah tentang cara mulai berlatih, dan cara menemukan rutinitas yang paling cocok untuk Anda.

🌡️ Tujuan dan Terapi

Jika Anda tidak tahu olahraga mana yang harus dipilih, Anda dapat menemukan sesuatu dalam kategori berdasarkan penelitian ilmiah dan studi medis yang tersedia untuk umum. Ini dapat membantu Anda menemukan latihan untuk mengurangi stres dan kecemasan atau membantu Anda tidur lebih nyenyak, mencegah serangan panik, atau mengatasi masalah pernapasan atau alergi.

⚙️ Latihan sepanjang 60 menit yang dapat disesuaikan sepenuhnya

Misalkan Anda merasa bahwa tidak ada latihan populer yang paling cocok untuk Anda. Dalam hal ini, ada opsi untuk mengonfigurasi latihan yang sepenuhnya dapat disesuaikan dan memilih skema waktu apa pun yang Anda inginkan dengan atau tanpa suara atau pemberitahuan apa pun.

🔊 Skema suara yang dapat dikonfigurasi: latar belakang, vibro, dan panduan suara

Tetap fokus adalah bagian penting dari Mindful Breathing. Aplikasi Breah memiliki panduan suara pria dan wanita, notifikasi suara, notifikasi vibro, dan trek alam binaural yang akan membantu Anda untuk tetap fokus dan tenggelam dalam momen.

🔔 Pemberitahuan dan pengingat

Konsistensi adalah elemen penting dalam membangun kebiasaan untuk kehidupan yang lebih baik. Anda dapat mengatur daftar pengingat khusus dan tidak pernah lupa untuk menarik napas dalam-dalam.

👨‍🔬️ Penelitian dan Studi tentang pernapasan

Praktik pernapasan yang disajikan di aplikasi Breah terkait dengan penelitian ilmiah. Bagi mereka yang ingin tahu lebih banyak atau ingin tahu tentang bagaimana kesejahteraan kita bergantung pada pernapasan, banyak penelitian tentang Pernapasan Penuh Pernapasan dan studi klinis dirujuk di FAQ.

🌗 Tema Terang dan Gelap

😴 Bekerja dengan baik di latar belakang

Ketentuan Penggunaan: https://breah.app/terms.html

Kebijakan Privasi: https://breah.app/privacy.html

HUBUNGI KAMI

Jika Anda memiliki masalah atau pertanyaan, hubungi kami di [email protected]