Breah

Breah ist ein einfacher Weg, um mit Mindful Breathing zu beginnen und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Sorgfältig kuratierte Übungen mit schrittweiser Anleitung helfen Ihnen, achtsam zu atmen. Die Übungen sind in die Kategorien Ziele und Therapie unterteilt, damit Sie eine Übung finden, die für Sie am bequemsten und nützlichsten ist.

Konfigurierbare Übungen mit männlichen und weiblichen Sprachführern, Kalimba-Klängen, Vibro-Benachrichtigungen und binauralen Naturspuren helfen Ihnen, in die Atmung einzutauchen, den Moment zu genießen und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

EIGENSCHAFTEN

🥧 Völlig AD-FREE

Nicht ablenkendes Design lässt Sie in Achtsamkeit eintauchen. Kein Ablauf der Testphase, kein versteckter Fang - Die KOSTENLOSE Version bietet alle Funktionen und alle Informationen (einschließlich Tutorials, Sounds, binauraler Hintergründe und Sprachanleitungen), um Mindful Breathing zu erkunden und 4-7-8- oder Box Breathing-Übungen als tägliche Übung zu verwenden .

⭐ Beliebteste Atemübungen

Breah verfügt über eine breite Palette von Atemtechniken, die weltweit beliebtesten und anerkanntesten Atempraktiken, einschließlich der berühmten 7-11- und Huna-Atmung, die sich im Laufe der Jahre etabliert haben.

🎯 Achtsame Ziele

Bleiben Sie mit Mindful Goals motiviert - machen Sie das Atmen zum Alltag und entwickeln Sie eine Gewohnheit. Eine gesunde Praxis, die Ihr Wohlbefinden verbessert. Achtsame Ziele zeigen Ihre täglichen Übungen an, sammeln achtsame Minuten und visualisieren, wie viele Tage hintereinander Sie mit Atemübungen auf dem richtigen Weg bleiben.

🎓 Detaillierte Übungsbeschreibung und FAQ-Bereich

Für diejenigen, die mit Atemübungen nicht vertraut sind, bietet Breah einen umfassenden Leitfaden und Empfehlungen zum Üben. Jede Übung enthält eine detaillierte Beschreibung, eine schrittweise Anleitung, wie Sie mit dem Üben beginnen und wie Sie die Routine finden, die am besten zu Ihnen passt.

🌡️ Ziele und Therapie

Wenn Sie nicht wissen, welche Übung Sie wählen sollen, können Sie etwas in Kategorien finden, die auf öffentlich zugänglichen wissenschaftlichen Forschungen und medizinischen Studien basieren. Es kann Ihnen helfen, eine Übung zu finden, um Stress und Angst abzubauen oder besser zu schlafen, Panikattacken vorzubeugen oder Atemprobleme oder Allergien zu behandeln.

⚙️ Vollständig anpassbare Übungen mit einer Länge von bis zu 60 Minuten

Angenommen, Sie haben das Gefühl, dass keine der beliebten Übungen am besten zu Ihnen passt. In diesem Fall besteht die Möglichkeit, vollständig anpassbare Übungen zu konfigurieren und das gewünschte Zeitschema mit oder ohne Sounds oder Benachrichtigungen auszuwählen.

🔊 Konfigurierbare Soundschemata: Hintergrund, Vibro und Sprachführung

Konzentriert zu bleiben ist ein wesentlicher Bestandteil von Mindful Breathing. Die Breah-App verfügt über Sprachführer für Männer und Frauen, Soundbenachrichtigungen, Vibro-Benachrichtigungen und binaurale Naturspuren, mit denen Sie konzentriert bleiben und in den Moment eintauchen können.

🔔 Benachrichtigungen und Erinnerungen

Beständigkeit ist ein entscheidendes Element beim Aufbau einer Gewohnheit für ein besseres Leben. Sie können eine Liste mit benutzerdefinierten Erinnerungen erstellen und nie vergessen, tief durchzuatmen.

👨‍🔬️ Forschungen und Studien zum Atmen

Die in der Breah-App vorgestellten Atempraktiken beziehen sich auf wissenschaftliche Untersuchungen. Für diejenigen, die mehr wissen möchten oder neugierig sind, wie unser Wohlbefinden von der Atmung abhängt, werden in den häufig gestellten Fragen viele Forschungsarbeiten zu Achtsamer Atmung und klinischen Studien aufgeführt.

🌗 Hell-Dunkel-Thema

😴 Funktioniert gut im Hintergrund

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